「本文来源:泰州晚报」
香酥脆嫩的五香平菇
好吃到停不下嘴
有的素食做对了,甚至比肉还好吃,比如今天要教大家做的这道“五香平菇”。外皮酥脆,内里鲜软柔嫩,一吃上就停不下来。
平菇性温味甘,富含多种维生素及矿物质,具有改善人体新陈代谢、增强体质等作用,而且平菇还含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,能增强人体的免疫功能,真是好看好吃还营养。
材料:平菇、鸡蛋、面粉、淀粉、五香粉、盐、辣椒粉。
制作:
1.备料:平菇撕小朵,洗净,用手挤干平菇里的水分;鸡蛋打散;准备面粉10g、淀粉10g、五香粉3g、辣椒粉适量,放在一旁备用。
2.在打散的鸡蛋内加入准备好的面粉、淀粉、五香粉和辣椒粉,再加入少许盐和少许清水,搅拌成面糊状。
3.起锅热油,将拧干水分的平菇充分均匀地裹上面糊,待油热后放入锅中,中火炸至微黄后捞出,待油温升高,再次倒入平菇,复炸一遍,炸一两分钟后即可捞出。
4.最后根据个人口味撒上辣椒粉即可。
小意提示:
如果喜欢吃其他种类的菌菇,也可将平菇替换成自己喜欢的菇类,切成小朵口感更好;在油锅中炸两遍,炸出来的平菇会更酥脆好吃;如果不喜欢吃辣,可以不放辣椒粉,用孜然粉或者番茄酱等自己喜欢的酱料来代替,味道会更喜欢。
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