北京白癜风医院 http://www.bdfyy999.com/m/平菇青椒炒鸡蛋：平菇也是一个常见的食材，虽然很普通但是营养很丰富，蛋白质含量相当高，氨基酸成分种类齐全，矿物质含量丰富。这么有营养的食材搭配上青椒和黄灿灿的鸡蛋炒出一盘平菇青椒炒鸡蛋，真是好看好吃又有营养，平时不爱吃菜的小朋友也胃口大开，爱上了这道快手家常菜。
清炒山药木耳：木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。山药切片，没入水中。葱切成葱花。锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。关火，加入葱花和盐，借余温再炒两下就可以盛盘了。
糖醋牛肉里脊：这道菜酸甜可口，色泽红亮诱人，每次做盘子都是秒光，一点也不比外面饭店做的差。尤其是家中有客或聚会时，都可以显露一下自己的手艺。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了，简直就是太好吃吧！~
红烧鲳鱼：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生！
照烧金蛋：鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨，故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著呢。
蒜蓉炒菜心：选当季的菜心品种会又嫩又甜。一般市场上的本地菜心、干水菜心和宁夏菜心都比较嫩。今天买了一把刚上市的小菜心，菜杆比较细，所以更嫩。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了！
