第十二周食谱
（.11.16~.11.20）
周一
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早餐
牛奶
海苔寿司
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水果餐
石榴
提子干
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午餐
白萝卜炒肉末
蜜汁肉末蒸饭
淮山百合猪肚汤
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午点
五色瘦肉粥
周二
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早餐
白菜肉末通心粉
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水果餐
橘子
苹果
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午餐
云耳蒸鱼肉饼
蚝油生菜
白米饭
鲜平菇瘦肉汤
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午点
牛奶
皇后吐司
周三
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早餐
牛奶
豆沙餐包
小番薯
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水果餐
杨桃
奇异果干
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午餐
番茄瘦肉炒鸡蛋
蒸腊肠
白米饭
红萝卜玉米牛骨汤
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午点
红豆西米露周四
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早餐
淡菜仔肉末粥
奶*包
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水果餐
哈密瓜
贡梨
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午餐
饺子、可乐鸡翅根
蒜蓉炒卷心菜
咸蛋紫菜肉末汤
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午点
菜丝肉末五彩蝴蝶粉
周五
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早餐
猪肝瘦肉菠菜桂林米粉
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水果餐
粉蕉
杏仁
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午餐
沙葛、红萝卜、玉米炒肉丁
蜜汁鱼蛋
白米饭
花胶虫草花煲老鸡汤
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午点
牛奶
水煮生花生
花胶虫草花煲鸡，不但含有丰富既蛋白质，胶质等，还可以补充人体需要的微量元素和营养物质，具有比较好的滋补身体的作用。
第一，花胶虫草花煲鸡可以起到健脾益胃的功效，虫草花是比较难得的中药材，可以帮助改善人的体质，可以辅助治疗感冒咳嗽等疾病。
第二，花胶虫草花煲鸡能够起到补肺阴，健脾益胃的作用，虫草花炖鸡有益肝肾、化痰的功效，与其他中药材一起可以辅助治疗多种疾病哦！
图文编辑：罗丽敏
文稿审核：梁婉芬
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