合理制定营养先行
科学饮食健康成长
12月28日星期一
早点：蜂蜜红枣水（克）+吐司面包（30克）
午餐：米饭：米饭（70克）
百叶卷：肉沫（50克）百叶皮（30克）
素炒菠菜：菠菜：（克）
仔排萝卜汤：排骨（30克）萝卜（20克）香菜少许
午点：香蕉（克）王子饼干（30克）
12月29日星期二
早点：鲜牛奶（克）+肉松小贝（20克）
午餐：杂粮米饭：米饭（60克）血糯米（10克）
红烧虾：基围虾（70克）香葱少许（虾过敏的幼儿替代食谱红烧肉）
西葫芦胡萝卜木耳丝：西葫芦（70克）胡萝卜（30克）木耳（2克）
鱼丸平菇汤：鱼丸（15克）平菇（20克）
午点：蔬菜粥：粳米（20克）小青菜（5克）胡萝卜（5克）
12月30日星期三
早点：萝卜水（克）+刀切馒头（30克）
午餐：米饭：米饭（70克）
红烧鸡：草鸡（75克）蘑菇（10克）
油面筋烧白菜：油面筋（5克）白菜（克）
小青菜肉圆汤：小青菜（20克）肉圆（20克）
午点：苹果（克）瑞士卷（30克）
12月31日星期四
早点：酸牛奶（克）+蛋挞（30克）+薯条（10克）
午餐：米饭：米饭（70克）
红烧肉烧鹌鹑蛋：五花肉（50克）鹌鹑蛋（30克）
香菇青菜：青菜（80克）香菇（10克）
罗宋汤：牛腩（20克）番茄（20克）香菜少许
午点：砂糖橘（30克）火龙果（30克）威化饼干（20克）
下周食谱
年1月4日星期一
早点：冰糖红枣水（克）+吐司面包（30克）
午餐：米饭：米饭（70克）
糖醋排骨：排骨（60克）
红烧包菜鸡蛋胡萝卜：手撕包菜（70克）鸡蛋（20克）胡萝卜（10克）
平菇豆腐汤：平菇（20克）豆腐（20克）小青菜（8克）
午点：小香梨（克）王子饼干（30克）
年1月5日星期二
早点：鲜牛奶（克）+核桃酥（30克）
午餐：米饭：米饭（70克）
洋葱烧牛肉丝：牛肉（50克）洋葱（30克）
胡萝卜炒莴苣丝：胡萝卜（40克）莴苣（40克）
青菜小肉圆汤：青菜（20克）小肉圆（20克）
午点：笃烂面：面条（20克）毛白菜（10克）猪肉（10克）
年1月6日星期三
早点：鲜牛奶（克）+*山芋（30克）
午餐：米饭：米饭（70克）
五花肉烧百叶结：五花肉（40克）百叶结（30克）
大白菜：大白菜（90克）
西红柿鸡蛋汤：西红柿（20克）鸡蛋（20克）
午点：香蕉（克）瑞士卷（20克
年1月7日星期四
早点：鲜牛奶（克）+原味蛋糕（30克）
午餐：杂粮米饭：血糯米（10克）
红汤基围虾：基围虾（60克）（虾过敏的幼儿更换食谱五花肉）
香菇青菜：青菜（80克）香菇（10克）
金针菇乌鱼汤：金针菇（20克）乌鱼（20克）
午点：小米南瓜粥：大米（20克）小米（10克）南瓜（10克）
年1月8日星期五
早点：冰糖橙子水（克）+小米糕（30克）
午餐：米饭：米饭（60克）
菜蔬肉末炖蛋：鸡蛋（60克）肉末（10克）胡萝卜（10克）豌豆（10克）
双色花菜：西兰花（30克）花菜（60克）
白菜鸭汤：精鸭（20克）白菜（20克）
午点：桔子（克）威化饼干（30克）
识别
