北京中科白癜风医院价格 http://m.39.net/pf/a_4359805.html每
周
食
谱
WeeklyMenu
星期一Monday
早餐：香菇瘦肉菜心汤面、蒸玉米
水果餐：哈蜜瓜、圣女果
午餐：秘制小鸡腿、青瓜炒蛋、蒜蓉油麦菜、玉米蜜枣龙骨汤、米饭
午点：花生瘦肉粥、蒸红薯
星期二Tuesday
早餐：猪红瘦肉粥、南瓜馒头
水果餐：雪梨、葡萄
午餐：五彩炒肉丁、椰菜炒肉丝、清煮白菜、紫菜虾皮鸡蛋汤、米饭
午点：云吞面、鹌鹑蛋
星期三Wednesday
早餐：豆芽肉丝拌面、冬瓜香菇鸡蛋汤
水果餐：火龙果、苹果
午餐：*豆萝卜焖肉、小葱火腿炒鸡蛋、蚝油生菜、平菇瘦肉汤、米饭
午点：提子发糕、牛奶
星期四Thursday
早餐：胡萝卜玉米粒瘦肉粥、菜肉包
水果餐：苹果、香蕉
午餐：宫保鸡丁、冬瓜炒肉、蒜蓉白菜、木瓜玉米排骨汤、米饭
午点：雪梨雪耳红枣冰糖水、水煮鸡蛋
星期五Friday早餐：肉酱蒸肠粉、蔬菜汤
水果餐：葡萄、雪梨
午餐：小葱肉丝焖豆腐、番茄炒鸡蛋、清炒菜心、枸杞叶猪肝瘦肉汤
午点：菠菜金针菇汤米粉、蒸玉米
幼儿秋燥食谱
紫薯粥
食谱原料：紫薯、大米、食盐做法：a）米洗干净后用水浸泡半个小时以上；b）紫薯洗净去皮，切成小块。c）紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小；d）小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。适合人群：8个月以上的宝宝健康提示：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
幼儿秋季保健汤品雪梨南杏润肺汤
作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约克。做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
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（谈老师）
幼儿园
