南京梅山七彩阳光幼儿园
（矿部园、副井园）
.2.22——.2.26食谱
周一（.2.22）
早点：牛奶
午餐：荞麦大米饭、糖醋仔排、香菇香干炒青菜、菠菜鸡蛋汤
午点：红心火龙果、葱油花卷
糖醋仔排
周二（.2.23）
早点：骨钙饼干
午餐：扬州炒饭（鸡蛋、火腿肠、青豆、玉米粒）罗宋汤（西红柿、土豆、包菜、番茄酱）
午点：糯玉米
扬州炒饭
周三（.2.24）
早点：黑米糕
午餐：红烧牛腩面（香菇、大白菜、干丝、胡萝卜）
午点：千禧果、清水蛋糕
红烧牛腩面
周四（.2.25）
早点：豆浆、骨饼
午餐：高粱米大米饭、可乐鸡翅、清炒莴笋木耳小香干、肚丝萝卜汤
午点：丹麦红豆酥
可乐鸡翅
周五（.2.26）
早点：牛奶
午餐：黑米大米饭、红烧*鳝、蒜蓉木耳西兰花、菜秧平菇汤
午点：桂花酒酿藕粉小元宵
红烧*鳝
春季幼儿卫生保健常识
春季天气多变，又是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。家长应注意为了能保证幼儿的身体健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍春季保健常识：
1、经常锻炼、增强幼儿体质！
让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，我园已为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步的时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
2、均衡营养、合理膳食
正处在长身体的关键阶段，营养全面，膳食搭配得当，能增强其身体的免疫力。我园已为幼儿准备了多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力，减少患病的机率。
3、家园配合、养成良好习惯
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断，室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。
4、悉心保育、防患于未然
春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，户外活动前，要给穿得多的孩子脱减一件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
完完
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