北京手足癣诚信医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_8598844.html一
周
食
谱
星
期
一
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质。排骨是一种营养价值极高的食材，含有一些血红素也就是微量元素铁，同时它还含有一些半胱氨酸，这种物质可以促进人体对铁的吸收，可预防贫血。
早点：
豆奶
饼干
午餐：
玉米渣大米饭
萝卜烧仔排
芹菜炒香干
紫菜蛋汤
午点：
香葱花卷
火龙果
星
期
二
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质。排骨是一种营养价值极高的食材，含有一些血红素也就是微量元素铁，同时它还含有一些半胱氨酸，这种物质可以促进人体对铁的吸收，可预防贫血。
早点：
牛奶
午餐：
三鲜面
午点：
水果粥
星
期
三
虾含有丰富的氨基酸，经常食用虾，对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很好的效果。虾和鱼肉相比，所含的孩子必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾中丰富的氨基酸易被孩子吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。
早点：
豆奶
饼干
午餐：
小米大米饭
三色虾仁
糖醋紫甘蓝
西红柿平菇汤
午点：
寿司
星
期
四
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康；
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”
早点：
牛奶
午餐：
荞麦大米饭
红烧鸡翅
青蒜炒藕片
冬瓜海带汤
午点：
赤豆小元宵
星
期
五
羊肉能促进血液循环，增强御寒能力，还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。还能提高人体的免疫力。因此是可以适量多吃一点的。羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是肉食的最佳选择之一。而且羊肉含有充足的热量，能增加身体的热量，抵御严寒。
早点：
牛奶
午餐：
黑米大米饭
胡萝卜土豆炖羊肉
胡萝卜炒有机花菜
芙蓉菌菇汤
午点：
面包
千禧
南京新倍科幼儿园
（田老师）
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