江岸区新村小学学生营养午餐食谱 [复制链接]

本周食谱

民以食为天。武汉为明学校膳食中心通过精心挑选的食材、营养均衡的搭配以及地道纯正的烹饪方式，让每一款菜品都能尽展最佳风味，保证学生吃得营养、吃得健康，为日常学习和生活补充满满的能量，促进身体正常发育和健康成长。

武汉为明学校第四周餐点食谱，一起来看看，都有哪些好吃的吧！

星期一

早点——香糯黑米粥、卤水蛋、萝卜丁炒饭、葱香油饼、枣泥蛋糕、香煎鸡蛋饼、包菜鲜肉包、葱油花卷、红油酸豆角、清炒土豆丝

课间餐——纯牛奶

中餐——米饭、酸菜肉包、葱油花卷、土豆熏茶鹅、洋葱圈、千张肉丝、*瓜木耳炒蛋、清炒苕尖、冬瓜大骨汤

水果餐——苹果

晚餐——米饭、香芹肉包、椒盐花卷、茄汁热狗、番茄烩双园、香芹卤豆丝、豆角肉丝、酸辣大白菜、红豆汤

星期二

早点——杂粮*米粥、鹌鹑蛋、番茄肉丝粉、芝麻球、葡式面包、老面肉饼、芹菜肉包、葱油花卷、红油八宝菜、清炒土豆丝

课间餐——原味酸奶

中餐——米饭、包菜肉包、豆沙馒头、黑椒蒙古肉、香卤鸡腿、大蒜萝卜丝、麻婆豆腐、清炒大白菜秧、土鸡粉丝汤

水果餐——黑布里

晚餐——米饭、上海青包子、原味发糕、土豆烧鸡、挂汁蛋饺、干锅花菜、笋瓜火腿、手撕包菜、番茄蛋汤

星期三

早点——东北大米粥、清水蛋、青菜鸡蛋炒粉、糯米鸡、红豆蛋糕、香葱煎饼、泡菜肉包、南瓜双色馒头、油炸花生米、清炒笋瓜

课间餐——学生奶

中餐——米饭、鲜肉包子、白面发糕、香酥鸡柳、土豆烧闽南香肉、三色玉米粒、香菜烧猪血、蒜蓉苋菜、海带大骨汤

水果餐——香蕉

晚餐——米饭、大白菜肉包、南瓜馒头、蒜苔回锅肉、儿童鸡块、泡菜苕粉肉丝、香卤蓑衣干子、香菇上海青、银耳汤

星期四

早点——红豆粥、咸鸭蛋、榨菜肉丝面、无矾油条、葱油酥饼、酱香饼、奶*包、七彩馒头、红油榨菜丝、清炒*瓜丁

课间餐——红枣酸奶

中餐——米饭、香芹肉包、椒盐花卷、西芹蒜蓉肠、鸡米花、干锅千叶豆腐、红油海带丝、手撕包菜、萝卜老鸭汤

水果餐——冬枣

晚餐——米饭、香菇肉包、紫薯馒头、水煮肉片（千张）、香酥藕夹、番茄炒蛋、大蒜萝卜丝、清炒小白菜、冬瓜虾皮汤

星期五

早点——八宝粥、盐水蛋、白菜鸡蛋炒粉、香酥春卷、抹茶蛋糕、杂粮玉米饼、肉夹馍、椒盐花卷、红油海带丝、花生米炒西芹

课间餐——纯甄牛奶

中餐——米饭、大白菜肉包、南瓜馒头、土豆烧排骨、孜香肉饼、肉末豆腐、平菇炒蛋、清炒小白菜、莲藕大骨汤

水果餐——香梨

晚餐——米饭、包菜肉包、豆沙馒头、香辣牙签肉、麻辣烫、虎皮青椒、红烧冬瓜、清炒大白菜、红豆汤

星期六

早点——青菜肉丝粥、茶叶蛋、酸菜肉丝粉、油炸小面窝、芝麻面包、香煎锅贴饺、鲜肉包、紫薯双色馒头、香辣萝卜丝、酸辣藕丁

课间餐——原味酸奶

中餐——米饭、上海青包子、原味发糕、蒜香鸡翅根、红烧鱼块、干锅土豆片、洋葱炒蛋、清炒苕尖、鱼头豆腐汤

水果餐——西瓜

星期日

晚餐——土豆烧排骨、卤香鸡腿、番茄炒蛋、千张肉丝、清炒小白菜、紫菜鸡蛋汤

食谱设计/袁永刚

食谱审核/郭小武

营养分析/苏衍朝

图文制作/徐勇

图文审核/陈国强

武汉为明：