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辅食打卡如何在一餐中,吃到10种丰富 [复制链接]

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?成为我们的特别读者:点击上方蓝字「菜妈和钱爸」→主页右上角菜单栏→设为星标周四的晚上,去孔令凯医生的群里串门给大家做了一次辅食添加的分享,讲座结束后又进行了快一个小时左右的答疑,大家的每个问题我尽可能都回答啦。有很多妈妈提到孩子不喜欢吃红薯??、不喜欢吃青菜??、不喜欢吃胡萝卜??等怎么办呢?其实给到大家的建议,离不开这3条:●处理成月龄适合的性状●耐心多尝试,一种食材8-12次●同类食材可以替换本周的辅食打卡就带大家一起来看看,群里的妈妈们在不同食材的搭配和选择是都是怎么做的,每一餐竟然也可以吃到如此丰富的食材种类哦!这次只选了3位小可爱,但是给大家很多天的参考,赶紧来看看吧!本期主题:「丰富多彩的食物」

??这里说的「辅食打卡」是为了方便称呼和理解,事实上1岁后的宝宝就不叫「辅食」啦~辅食群也欢迎大宝贝哈~

????芃芃20M+??4月7日??午餐:汉堡牛肉饼、鱿鱼肠、番茄菠菜烩豆腐、紫甘蓝米饭、西蓝花、四季豆晚餐:洋葱甜椒娃娃菜豆芽、鱿鱼肠、番茄菠菜面、耙耙柑????菜妈点评:宝贝虽然已经20个月多了,但是妈妈给准备的食物一点都不马虎!可以看到一餐里就有10种以上的食材,而且搭配起来颜色丰富,相信口味也一定非常好。★给大家参考其他几天的菜单:??4月4日??午餐:菠萝蜜鸡翅、甜椒、蒜泥茄子、红枣杂粮粥、西葫芦晚餐:玉米奶香发糕、番茄蘑菇娃娃菜、四季豆、*瓜、香蕉??4月3日??午餐:奶酪蘑菇汉堡肉饼、鸡蛋、红甜椒、四季豆、意面晚餐:烤蜜薯、窝窝头、番茄娃娃菜豆芽小炒、番茄????4月10日??午餐:牛油果、海苔牛肉饼、番茄莲白芦笋、米饭晚餐:牛油果肉松奶酪鸡蛋吐司、烤六鳌蜜薯、甜椒、西兰花、四季豆????甜瓜15M+??4月5日??午餐:虾仁时蔬意面晚餐:牛肉炒口蘑、西蓝花、蒜香小白菜、杂粮饭团????菜妈点评:我被虾仁时蔬意面吸引了!圆圆的颗粒太可爱了,跟虾仁粒、豌豆、玉米粒应该还有个绿叶菜很好的融合在一起,如果加点胡萝卜丁就更好看啦~这样一餐也有4种食材了,而且荤素搭配非常均衡。甜瓜妈妈的特点就是不同的菜肴清清爽爽,但是一种不缺,让你荤素都有,安排的妥妥当当!★给大家参考其他几天的菜单:??4月2日??午餐:时蔬虾排、番茄意面、圣女果、蓝莓晚餐:西红柿炒蛋、蒜香生菜、牛排、芦笋、时蔬虾条、米饭??4月8日??午餐:肉末茄子、南瓜、平菇、小直面晚餐:洋葱炒蛋、兔肝炒平菇、兔肉、糙米饭??4月11日??(三文鱼、花菜、秋葵、玉米、菠菜、小白菜)荞麦面#哈哈哈特别长的定语!超多组合~~(^-^)V????一仔小食光??18M+??4月7日??早餐:馒头披萨、草莓酸奶午餐:芒果鹅肝饭、莴苣鸡肉饼、紫菜蛋汤、花椰菜晚餐:番茄肉酱意面????菜妈点评:赏心悦目的一日三餐!难得有三餐都打卡的大宝宝,正好可以给大家参考一下吃的菜单。??早餐7种食材:简单的馒头搭配玉米胡萝卜青豆和奶酪,瞬间就变得洋气起来!而且还增加了本身的营养价值,食材种类也变多了起来。??午餐8种食材:有饭有汤,干湿搭配,而且还提供了一些手指食物可以给宝宝自己拿着吃。鹅肝和海带也提供了丰富的铁和维生素A,以及碘的需要,补充常见食材中缺少的这些营养素。??晚餐3种食材:番茄肉酱是比较经典的搭配啦~酸甜的口感,丰富浓郁的酱汁,跟什么搭配都很棒!怎么样?有没有灵感呀~★给大家参考其他几天的菜单:??4月5日??4月3日??4月14日早餐:奶酪紫薯饼、肉松厚蛋烧、纯牛奶午餐:粒粒面饼、鸡翅、甜椒青豆、小白菜晚餐:番茄肥牛面、苹果????4月13日早餐:南瓜馒头、椰蓉蛋羹、芒果午餐:蝴蝶面、清蒸鲈鱼、杂蔬牛肉、*瓜晚餐:肉末豇豆烩面今天的打卡分享就到这里啦~4月还剩下一半,大家的打卡要继续加油哟~目标全勤打卡的妈妈们,胜利就在眼前啦?(????????)

不知道每天给宝宝吃什么?

不知道宝贝吃的对不对?

看着人家的餐桌很心动?

想要学习和交流辅食做法,可以后台回复辅食打卡邀请入群哦~

好啦~本周的「辅食打卡」分享就到这里!点击查看之前的辅食打卡回顾喜欢这样分主题的总结,记得点「在看」告诉我~?辅食打卡第1期?辅食打卡第2期?辅食打卡第3期?辅食打卡第4期

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