离过年还有不到半个月，一年一度的返程高峰期，也就是春运就要来了，似乎今年的春运比往年要晚了些，受疫情的影响，今年多地倡导就地过年，能不走动尽量不要出去走动，要是在往年现在应该是火车站人挤人的时候了，但有了去年的经历，相信大家在返乡途中应该会谨慎许多。
蒜薹炒肉较低热量食材:蒜薹克里脊肉克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1蒜薹洗干净切断。步骤2胡萝卜切丝断，和蒜薹切一样长短。n姜切丝，葱花切葱花。步骤3里脊肉切丝和片都可以，葱姜切丝，蒜切片，放入味品鲜酱油和料酒加一点水腌制十分钟左右。步骤4锅里放入油，把肉炒熟捞出来备用。步骤5锅里放入适量的油，放入葱姜，放入蒜薹和胡萝卜，翻炒一会放入味品鲜酱油，生抽，料酒，五香粉，翻炒一会放入炒好的肉。n可以加入一点水这样容易熟，出锅前放入盐和鸡精。成品图小炒西芹较低热量食材:西芹克胡萝卜1个鸡蛋
香酥茄夹较高热量食材:紫色长条大茄子2根里脊肉1块鸡蛋2个步骤1取两个鸡蛋，打散，一小半加入肉泥，剩下加入面糊。步骤2里脊肉一块，剁成肉泥。步骤3肉泥加鸡精，盐，生抽，淀粉，蚝油，胡椒粉，还有蛋液和少量水。搅打上劲。我用的电动打蛋器，省力，效率也高。没有电动打蛋器的，用筷子顺着一个方向使劲搅到肉泥有阻力。搅打好了，放一旁备用。步骤4现在来调制裹茄夹的面糊：鸡蛋液里面加入面粉，淀粉，水，少许糖，胡椒，盐搅拌成稍微浓稠的面糊。步骤5现在来处理茄子：两条紫色大茄子。头部白色硬的蒂切掉，尾部切一
有句玩笑话“有钱没钱都要回家过年”，一年一次的阖家欢乐时刻，跟家人待在一起才是最好的，说到回家过年，离不开的就是火车了，尽管现在高铁是当下出行最热门的交通工具，但我国十三亿人口，承载能力有限，还是有很大一部分人愿意去乘坐火车的，部分城市的火车站是火车、高铁合并的，在这些站点既能选乘高铁，也能乘坐火车，为民众出行提供了极大的便利。
红烧牛肉面较高热量食材:牛肉克手擀面克萝卜克步骤1牛肉洗净切块，加入各种调料及适量水炖1小时左右，我加了一些萝卜块又炖了10分钟。步骤2水烧开加入面条。步骤3转中火煮至面条无硬芯。步骤4取出过一遍水。步骤5捞在碗里淋干水份。步骤6浇上牛肉汤，盛上红烧牛肉和萝卜块，撒上香菜末。成品图开胃卟滋脆的糖醋莲藕较低热量食材:莲藕一段胡萝卜一截步骤1食材如图，所示示意。步骤2胡萝卜洗净去皮，滚刀切小块。步骤3莲藕同理洗净滚刀切。步骤4两种食材入沸水中汆烫后，捞出备用。步骤5热油锅，加入蒜瓣爆香。步骤6旺火加入胡萝卜与莲藕，快速翻炒。步骤7加盐1勺步骤8糖1勺。步
当然普遍情况是高铁站与火车站分开，之间相距了一段距离，后建的高铁站往往处在郊区，但在河北廊坊，就有着例外，两座火车站规划上有点“奇葩”，仅仅一墙之隔却不合并，过往的游客常常被误导，导致进错站，耽误了乘车时间，这两座火车站分别是廊坊站、廊坊北站。
芥蓝炒牛肉较低热量食材:牛肉克芥蓝一颗生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1将芥蓝去皮备好步骤2先将芥蓝和牛肉准备好，将牛肉先用淀粉和酱油盐姜腌半小时步骤3然后将锅烧热加油然后把牛肉先倒下去快炒一分钟左右然后出锅待用步骤4将蒜头放进锅里然后锅热加入芥蓝，炒一分钟左右加入水烧60秒左右，然后将牛肉倒下去在炒一会就可以盛出步骤5根据个人口味如果喜欢吃老一点的可以多煮一会成品图芹菜炒鸭脯肉较低热量食材:芹菜1小把鸭脯肉1块新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好原材料；步骤
猪肉干较高热量食材:猪里脊肉0克步骤1猪里脊肉切成食指般粗细的条状，这个切的时候呈回形针的样子切，这样一条很长步骤2肉条里放入盐，白酒，辣椒粉，孜然粉和芝麻粉。辣椒粉、孜然粉和芝麻粉都可以根据自己的喜欢程度添加量，也可以选择性添加步骤3带上手套仔细抓匀，让肉条和调料都混合和，腌渍1小时以上，中间要在抓几次步骤4找一个合适的架子，把肉条都晾好，中间要有空，有助通风。我家室温28度时左右，我晾了30个小时步骤5晾好后剪成10大约10厘米的段，蒸40分钟，蒸好后再晾2小时以上，现在是刚刚蒸好的样子，再晾以后颜色会变深，没有水汽了成品图南瓜糙米饭较低热量食材:南瓜丁克糙米克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤
一般在客运车站命名上，最初建设的火车站会以城市名字来命名，后建的高铁站会命名为某某东站、某某北站，但是廊坊却不一样，廊坊北站只开通了乘坐普通火车，廊坊站则是高铁站，很多人一开始也是有点分不清，与我们平常的认知是相反的。
卤牛肚煸豆角较低热量食材:四季豆克牛肚克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1锅烧热，放少许油，下四季豆煸炒步骤2煸至8成熟，并且表皮有焦皱即盛出备用步骤3继续放少许油，下蒜子爆香后，入牛肚翻炒步骤4锅中间拨开一点位置，把青红椒与豆豉放入炒香步骤5把之前煸炒过的四季豆回锅翻炒步骤6调入适量盐，糖，生抽，蚝油等步骤7大火炒匀，即可出锅成品图牛肉夹馍较高热量食材:高筋面粉克牛肉克步骤1将材料全部放入面包桶，揉成面团，大约10分钟步骤2按下发面团建，揉面、发面操作，室温60分钟即可发酵2倍大步骤3将面团取出，等量均分成1
秋梨牛尾煲较高热量食材:牛尾1条步骤1主要材料和配料如图。少拍了洋葱(可省)和干山楂步骤2牛尾泡洗干净，加姜和花椒凉水入锅，水开后焯约两分钟，捞出用温水洗净备用步骤3炒锅凉油放入花椒和八角，小火炒出香味后捞出放入调料盒备用。接着炒香葱姜蒜和洋葱后，加入一小勺*豆酱，炒出香味步骤4加入牛尾，翻炒至牛尾裹上薄薄一层*豆酱后烹适量*酒，加少许生抽，翻炒上色步骤5加开水至没过牛尾，放入调料盒(干山楂也放入调料盒)。加盐调味步骤6移入高压锅，上汽后转小火约20分钟，关火自然排气后加入梨和胡萝卜，大火上汽后转小火压约5分钟即可成品图牛肉刀削面较高热量食材:面粉克水克胡萝卜1个牛肉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1
雪花酥较低热量食材:棉花糖两小包奥利奥巧心结一盒葡萄干适量蔓越莓干适量小饼干适量步骤1图一为配料图，都是家里找出来的小零嘴步骤2把葡萄干、蔓越莓干和饼干先混合在一起步骤3锅里放一块*油加热融化步骤4调小火加入棉花糖步骤5搅拌棉花糖以免烧焦了，融化后倒入适量的奶粉，继续搅拌步骤6倒入饼干和果干，快速翻动包裹住步骤7在容器里撒点奶粉，趁热倒进容器里步骤8揉捏整好型后两面都沾点奶粉步骤9砧板撒了奶粉避免粘住，用刀切块成品图牛肉馅饼较高热量食材:面粉克温水（和面）克牛肉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉加入温水，揉成较软的面团
我也是了解之后才知道，原来是廊坊高铁站开通运营后，便将廊坊站这个名字用于新建的高铁站，原先的廊坊站更名为廊坊北站，因为当时的廊坊建设高铁也是几经波折，高铁对车站的配备和环境要求会更高，以前的老式火车站无法满足高铁列车的需求，加上老火车站升级改造的难度很大，所以廊坊就干脆在火车站旁边新建新的高铁站。
以此来完成对廊坊交通的升级改造，才让高铁落户廊坊，也出现了两座火车站仅一墙之隔的局面，也因为挨在一起，两座火车站自身的客流量都很大，在高峰期就更不用说，很多第一次来廊坊旅行需要转车的，一下车看到这样的情形也会分不清楚，情急之下走错站也是时有发生。
莲藕丸子较高热量食材:莲藕克胡萝卜克猪肉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1一斤莲藕削皮，切片，料理机打碎步骤2胡萝卜洗净后切片，料理机打碎步骤3都说猪肉手工剁的，比较好吃，这不，纯手工哦步骤4葱花洗净切碎，将所有食材倒在器具里，搅拌步骤5加食盐，继续搅拌，直至均匀步骤6丸子按自己喜欢大小，搓圆步骤7倒入没过丸子深度的食用油，大火烧热步骤8搓好的丸子，筷子轻轻放入热油中，放进锅里后，将燃火调至最小。30秒后，用筷子来回滑动，避免丸子粘锅，直至外表炸至金*。步骤9等待锅里丸子炸的过程中，可以准备下个丸子，直到所有丸子出锅。成品图海带藕片烧排骨较高热量食材:猪大排g海带15
香芹拌腐竹较低热量食材:腐竹适量芹菜适量腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材*豆干鲜腐竹步骤1腐竹斜切成段，泡发备用。步骤2芹菜洗净切段，红椒切块。步骤3水烧开放入香芹、腐竹、红椒，焯水后捞出，过凉水控干。步骤4加入盐、糖、鸡精、醋、香油。步骤5搅拌均匀，即可。步骤6成品：就这么简单，一起来试试吧。成品图蜜汁胡萝卜较低热量食材:胡萝卜克步骤1胡萝卜洗净切滚刀块，用橄榄油、盐、蜂蜜腌制10分钟步骤2将Airfryer预热至度约5分钟步骤3腌制好的胡萝卜放入A
游客第一次到这里，普遍是不清楚两座火车站之间的缘由，看手机地图上，显示两座火车站相连，会误以为是同一座火车站，只是分隔南北，方向不同罢了，进站了还是可以乘车的，认为就算是在站内换乘也是很方便，其实这两座火车站是相邻，但并不相通。
芝麻香煎牛肉片较低热量食材:牛肉1块步骤1将牛肉切片，加入佐料腌制过夜；大火热锅加油，加入芝麻炒香，转中火步骤2中火加入肉片，肉片变色就翻身直到肉色变深(会发现芝麻直接沾在肉片上)；裹着生菜即可食用成品图平菇里脊肉较高热量食材:里脊肉1块平菇克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1里脊肉切丝，葱姜切末步骤2平菇洗净撕小朵步骤3锅热油爆香葱白和姜放入里脊肉丝步骤4煸炒变色后，加入一点啤酒步骤5倒入平菇步骤6煸炒变软后加入生抽步骤7加入一点糖提鲜步骤8加入适量剁椒步骤9出锅前撒葱花成品图花生米烧牛肉较低热量食材:牛肉克花生米克红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮
虾仁炒芹菜较低热量食材:芹菜克虾仁克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1材料备好，虾仁我用的是大青虾，个头比较大步骤2刀和芹菜成45度角的方向切，把芹菜斜切成片状步骤3大虾仁每个一分为二，顺着虾身切步骤4切好的虾仁用料酒拌匀腌渍5分钟步骤5炒勺热油步骤6放入虾仁炒变色盛出备用步骤7炒锅有底油，炸香胡椒粉后放入芹菜翻炒断生步骤8倒入酱油步骤9炒匀后放入虾仁翻炒，加盐步骤10最后加葱花炒匀出锅成品图莲藕肉蒸饺较低热量食材:莲藕克瘦肉克*瓜干
让人疑惑的是，为何仅一墙之隔却不选择合并，可能由于归属于不同的铁路系统管理，毕竟这样的城市火车站布局在国内城市中还是比较少见的，本地人了解情况，最多无奈吐槽罢了，对于外地游客而言，就不是那么友好了，一时间也很难分辨清楚，一旦耽误了行程，不仅无形中让旅客徒增烦恼，也有损廊坊城市形象。
黑椒猪排较低热量食材:猪里脊肉3片生菜4片鹌鹑蛋4个顺丰包邮新鲜鹌鹑蛋生的枚农家杂粮小鸟蛋宝宝辅食安全蛋一箱猪里脊1.猪里脊切成薄片，洗净。2.里脊肉两面用刀背敲打拍松腌制肉把里脊肉敲打拍松，放入盘子中倒入黑胡椒酱腌制，最好腌制一天。这样会很入味。煎猪排1.锅内倒入少许油，开始煎猪排，根据自己的口感来定煎的时间。2.鹌鹑蛋用油煎单面。3.把剩余的油加入黑胡椒酱和温水熬一下，然后浇在煎好的猪排上。4.如果怕黑椒汁味道淡，可以加入一点点盐，不易多。黑椒猪排盘子里放上生菜、猪排、鹌鹑蛋，浇上黑胡椒汁。成品图葡萄干土司较高热量食材:高筋面粉克葡萄干克步骤1中种面团材料混合，醒发后加入除葡萄干外的主面团材料揉至出膜步骤2分成
我第一次在廊坊转车的时候，也是差点走错站，我乘坐的高铁，凭着多年的乘车经验就往廊坊北站走去，到了才发现这个站只开普通列车，幸好当时提前一小时到站候车，这才没错过车，不然我就要体会没赶上车的人间疾苦。其实在我看来，可以多设置些指示牌，告知过往的旅客乘坐高铁或是火车，该去往哪一个站台候车，降低走错站的风险。那么你对这两座火车站有什么看法呢？欢迎留言交流。
DIY牛排较低热量食材:牛肉克芝加哥腌料20克步骤1备好调料和牛排。牛排厚约2CM。加入芝加哥腌料腌制4个小时。步骤2煎锅烧热，入牛排，大火煎制两面微焦。煎了一面，再煎另一面，每面大约20秒。步骤3再入牛排，中小火煎制。煎好一面再煎另一面，每面2、3分钟。成品图小零食黑椒香甜牛肉脯较低热量食材:里脊肉（牛肉）克买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1准备食材步骤2牛里脊切成块状步骤3放入料理机打成泥状步骤4小碗中放入所有A调料，倒入打
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