平菇

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带来几道减脂美食,香浓软滑溢于满口,自己 [复制链接]

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香菇木耳蒸鸡:木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净,取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐,再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用,鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝,倒入调好的料汁,腌制15分钟,香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可,这道菜给你的味蕾一种享受。

泡椒鸡爪:鸡爪洗净剪去脚指甲及硬皮焯水洗净备用,将鸡爪放入锅内,加入适量的水大火煮开转中火,将鸡爪煮熟捞出装在容器内。锅内加入适量的水,放入泡椒及适量的泡椒水一起煮沸。放入适量的盐、味精拌匀,将拌匀的泡椒水倒入装鸡爪的容器内,待完全凉透后放入冰箱两个小时取出食用。

胡萝卜黑木耳炒西芹,西芹和胡萝卜洗净切块,黑木耳泡发洗净,起油锅加热,放入胡萝卜煸炒炒透,放入黑木耳煸炒,再放入西芹煸炒炒透,放入适量的盐煸炒炒透,最后放入适量的味精炒匀即可。

平菇炒熏香鸭脯:是一道以平菇、熏香鸭脯作为主要食材,以熟笋片、西洋芹片、蒜片、红辣椒片、葱段、细砂糖、盐、蚝油、米酒、鸡粉、酱油、细砂糖、米酒、太白粉作为辅料制作而成的家常菜,口味鲜香,让人回味无穷。

绿茶土豆泥:土豆洗净削皮,切成片,上锅蒸至能轻松按压成泥,蒸好的土豆,取出用勺子按压成泥装,加入适量牛奶(或者淡奶油)调整土豆泥的稠度。加少量盐和胡椒粉,再加入一勺绿茶粉,充分搅拌均匀即可,把做好的绿茶土豆泥装入裱花袋,在薯片上挤出一朵花的样子即可,给人视觉和味觉的享受。

拔丝地瓜:锅中放油烧开,倒入地瓜后调至小火,用筷子扎中间,熟透改制大火使地瓜外层酥

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