现在每天都是各种忙碌，和朋友间的聚会也是越来越少了。以前一周一聚的那群相识30年的铁杆好友，已经有快一年没有聚了。昨晚再次相聚，相谈甚欢，大家都玩嗨了。这就是朋友，不管相隔十天，半月，还是一年两年没有见面，都不会让我们感觉疏远，一见面就有说不完的话，唠不完的嗑，不到深更半夜绝不散场。
还别说，这么久没见，丽丽姐让我眼前一亮，岁月似乎没有在她身上留下任何痕迹，还是那么漂亮。而且这次看起来清瘦了不少，看起来特别的苗条。我迫不及待的跟她打听瘦身秘诀，一问才知，丽丽姐晚餐常吃这样东西，不长肉，还能瘦身呢。两个月瘦了十多斤。这道美味又不长肉的食材就是海鲜菇。海鲜菇颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，其味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感甚佳。
海鲜菇具有很高的营养价值和药用价值，它的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效，它还是一种低热量、低脂肪的保健食品，对减肥很有帮助。海鲜菇内含丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的功效，有效的预防和解决便秘的问题。对于女性的皮肤问题，更有助于改善，提高免疫，身体好。
下面就来看看这道菜的做法吧，简单快手，味道鲜美，还能越吃越瘦，越吃越漂亮哦。你也试试吧。
食材：海鲜菇克，小米辣3个，青椒2个。
制作方法：
1.将海鲜菇根部切掉。
2.将海鲜菇放入清水里洗净，多冲洗两次。
3.将海鲜菇滤干水份，将青椒小米辣洗净，切成细丝。
4.锅里放入适量植物油，烧热，放入几粒花椒炒香，将花椒铲出不用。
5.放入青椒小米辣翻炒。
6.放入海鲜菇翻炒。（不用加水，海鲜菇会出水）
7.炒至海鲜菇出水，变软，放入适量的盐，翻匀起锅。
嫩滑爽口，超级美味。
小贴士：
1.怕辣的可以不放小米辣，青椒量也适当减少。