莴笋炒平菇：平菇含丰富的营养物质，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。二者搭配营养价值高。
香辣酱香鸡翅：鸡翅当中含有丰富的胶原蛋白，对于女性来说，经常食用可以增加皮肤弹性。此外，多吃鸡翅还可以提升人体免疫力，对于经常坐在电脑面前工作的白领来说，鸡翅可谓是一种大补品。此道美食非常下饭，好吃极了。
爆炒鱿鱼：鱿鱼具有调节内分泌的功能，对防治贫血也有一定功效，因为由于中富含大量微量元素，可以促进骨骼的生长发育，增强机体免疫力，还可以强心心脏，对抵抗心律失常很有帮助。
黑椒牛柳：牛肉切厚片，用刀背拍松，制成牛柳，加入料酒、油及水淀粉，拌匀后腌15分钟。洋葱剥净，青椒洗净去蒂及子，均切大小相仿的片。烧热3勺油，放入牛柳炒至七成熟，放入黑胡椒粉、蚝油及白糖、盐、味精炒匀，放入洋葱和青椒翻炒至牛肉熟。大功告成
红烧狮子头，蒸菜最大程度保留食材的鲜美和营养，更易人体吸收，原汁原味的美好。肉馅不要太干也不能太稀，太干味道不好，太稀难以保持形状。红烧狮子头靓丽的色泽，鲜嫩的口感，肥而不腻，营养搭配均衡，老少皆宜。
香辣猪心：辣炒猪心的辣椒也有较强的功效，含有丰富维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质，其维生素C的含量更是居于蔬菜之首。对于缓解胸腹冷痛、制止痢疾、杀抑胃腹内寄生虫、控制心脏病及冠状动脉硬化方面都有较好的作用！