酱牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。做酱牛肉最好用牛腱子肉，这样做出来的酱牛肉才劲道，有嚼头。
卤水鱼：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效！
蟹味菇炒虾仁：春日正是瘦身时，做一道去脂疏通血管的营养瘦身晚餐~蟹味菇四季豆炒虾仁虾仁，温补阳气，低脂肪高蛋白洋葱，降血脂血糖抗氧化黑木耳，去脂通血管四季豆，富含膳食纤维和维生素。
蔬菜牦牛肉锅：家里还剩下各种菜，肉是不太想吃了，就把不好储藏的蔬菜消耗了吧。用的还是之前的牦牛肉，若完全不用肉，汤的味道出不来，菜的味道也会显得有点单薄，蔬菜可以各种搭配，我就用上我们家刚好有的。继续火辣辣的风格。这锅蔬菜太下饭了
红烧萝卜：从小就不爱吃白萝卜，做出来总有一股生生的味道，真的很难入胃。所以每次买菜都不会考虑白萝卜。朋友说冬吃萝卜夏吃姜，冬天可要多吃萝卜，而且红烧萝卜真的很好吃，于是做了一次，不吃不知道，一吃吓一跳！
莴笋炒平菇：平菇含丰富的营养物质，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。二者搭配营养价值高。