女性不愿老太快，推荐常吃3种食物，美容养生，提高免疫力！
蓝莓
能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能。它所富含的类*酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。含有花青素，花青素是超级抗氧化物，提高免疫力，消除各种炎症，有着延缓衰老的作用。含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。
黑木耳
黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。还含有丰富的植物胶原成分，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。能起到润肺、养阴润燥化痰的作用。
平菇
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，还可以起到很好的增强体质作用、另外其还有调节神经的作用。
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