它两块钱一斤,早春吃正合适,补充营养,增强抵抗力,体质差的人要多吃!
它就是白菜,白菜是一年四季都产出的平价蔬菜,虽是再普通不过的一个菜,营养价值却极高,民间有“百菜不如白菜”的一个说法。它不仅营养美味,还有增强抵抗力、预防感冒、消炎杀菌的功效。春天多吃些白菜,可以很好地提高免疫力,让我们在这个季节减少生病,远离感冒及咳嗽等病症。而且白菜易熟,好处理,烹饪起来不麻烦,搭配平菇一起煮,增强免疫力效果更显著。春天吃这道家常菜,补充营养,增强抵抗力,体质差的人要多吃。
主料:白菜,平菇,猪肉丸
辅料:油,盐,鸡精,(炸蒜末)
做法:
1、平菇放水里多泡一会儿,去掉杂质后撕小条备用;白菜取嫩叶部分撕成小块或小条,清洗干净备用;将准备烹饪的猪肉丸先过一遍清水,再用刀切半或者切薄片(一是为了方便熟透,二是个人喜欢肉丸切开了吃,不易生腻)。
2、烧开一锅水,水开后先放入白菜,淋几滴食用油煮开,等到白菜全部沸起,再放入平菇,再次煮沸之后,放入猪肉丸,调入少许盐和鸡精,煮多1分钟即可上桌享用。
3、如果买肉丸时有配炸蒜末之类的调料,可以在出锅之后放少许。
1、白菜换成娃娃菜也可以,因为娃娃菜更嫩更甜,用来做汤会比较合适。而且娃娃菜本身就是白菜的一种,除了价格比普通白菜略高一些,其营养功效是相似的。
2、这道汤主要是汲取白菜、平菇、和猪肉这个搭配组合的营养成分,将猪肉丸换成未经加工的猪肉也是可以的,根据个人喜好来放。
3、由于食材都是易熟的,所以烹饪时间10分钟以内即可,食材熟了即可出锅,这样可以保证吃到更为鲜嫩的汤料以及更加鲜爽的汤水。
白菜的这种做法,非常的简单又好吃,看一遍每个人都学会,除了有健康养生的功效,还是春季懒人必备的汤谱之一。开春之后多吃它,杀菌消炎增强免疫力比大蒜还厉害,常吃不感冒!每个家庭都不该错过它。轻松料理,10分钟搞定,清爽解腻,通利肠胃,还促进消化,很适合春天的晚餐吃,无论老人,还是小孩,都不会拒绝这样的简单美味。
美味,健康,缺一不可。动动小手,稍费心思,一道美味片刻即享。喜欢小九的文章,请点赞,收藏,转发。