正在减脂的小仙女们看过来,今天敏茹意分享4款巨好喝的清肠减脂汤,每款都低卡低脂,好喝不胖哦!!
鲜香味美菌菇类的食材,可谓是是天然的调鲜剂啊!!做汤什么的巨好喝~热量还超级感人集美赶紧热乎乎的来一碗吧叭~
材料:香菇、平菇、鸡蛋、香葱、水淀粉
菌菇鲜汤做法:
1、香菇去蒂切薄片,平菇撕成条,鸡蛋一个打散。锅中刷油,姜和葱炒香、香菇、平菇翻炒一下、一勺料酒、一碗清水,煮五分钟
2、一勺玉米淀粉、适量水调开备用一勺生抽、少许盐、黑胡椒粉、水淀粉勾芡、鸡蛋凝固成蛋花,搅拌均匀撒上葱花就好啦~
减脂又美味玉米冬瓜汤,做法简单清爽好喝,味道鲜美,加了玉米就连喝汤,都能感觉到一点点甜味,减脂的姐妹一定要试试看呀~
玉米冬瓜汤食材:
玉米半根,冬瓜一小块,葱,盐,鸡精
做法:
1、玉米洗净切块,冬瓜去皮去籽洗净切块,锅中到一点点油,放入冬瓜翻炒均匀
2、加一碗清水放入玉米大火煮开,中小火煮十分钟,根据个人口味加一点点盐和鸡精搅匀,出锅撒上葱花即可出锅了哦~
娃娃菜豆腐汤娃娃菜豆腐汤,减肥菜简单又好喝,很适合减脂期的宝宝!长肉肉的季节多喝这道汤哦~
食材:娃娃菜,豆腐,金针菇,葱姜适量
做法:
1、娃娃菜洗净切小块,豆腐切丁,金针菇去根部洗净
2、油热下葱姜爆香,加入2碗水,加入豆腐、金针菇,娃娃菜煮开后加入一勺盐,一勺蚝油,少许胡椒粉,就可以出锅了~简单又好喝的减脂汤就做好了,超鲜美!
番茄鸡蛋汤好喝到爆的番茄鸡蛋汤,10分钟搞定!
番茄鸡蛋汤:番茄1个、鸡蛋1个
配料:蒜、葱
做法:
1、西红柿表面十字划刀,再放进开水里烫1分钟,去皮切成碎,葱切段,蒜切片
2、锅内倒油,放入蒜片炒香,再倒入西红柿翻炒至熟
3、加入1勺生抽、1勺蚝油、1碗清水,再打入鸡蛋搅拌开煮开后,放入葱花,加入适量鸡精即可
根据自己口味调整咸淡大天气开始热起来了,实在是没胃口所以就煮了个番茄鸡蛋汤,感觉这样做出来的番茄鸡蛋汤味道太棒了!而且超做真的很简单,属于有手就能做的菜!