夏天多吃凉菜，秋天多喝汤，白露过后，天气变凉许多，凉爽的同时与干燥、干燥的天气应多饮汤水。一口喝汤，全身舒服很多，喉咙不觉得那么干痒，这大概是喝汤的好处吧！汤有很多种，甜汤，咸汤，肉汤，蔬菜汤，无论哪种汤，味道都不错，但我虽然也喜欢喝汤，但一般情况下更喜欢蔬菜汤，或者骨头汤、肉汤配一些蔬菜，我很少喝没有蔬菜的汤。因为大多数蔬菜汤要新鲜得多，除了汤的味道，还有清香味的蔬菜。
我记得小时候，我妈妈喜欢炖各种补汤，特别是当归、*参、红枣、桂圆炖鸡汤，但我不喜欢爱喝汤，我每次都吃鸡肉，偶尔，在妈妈的压力下，我有点不情愿地喝酒。其实，我不讨厌喝鸡汤和肉汤，但我总觉得这种汤很油腻，而且我喝的大多是油。事实上我的想法也不无道理，后来，在长大之后，我强化了自己的想法，肉和骨材料中的蛋白质和钙很难溶于水，即使炖久了，也只会增加汤里的脂肪。在明白之后，我说服我妈妈不要炖那些补汤，吃肉而不是炖鸡汤和鸽子汤，我妈妈相信我。我不是想哄老人，事实上鸡汤和肉汤不一定比长时间直接吃肉好，那些补汤没有什么效果，如果你喝得太多，你的体重会增加。与肉汤、鸡汤、鸡蛋汤、豆腐汤相比，但对身体更有益，蛋白质含量高，脂肪含量低，饭前喝汤有助于减肥应该是一种汤！
让我们一起分享蔬菜汤，我们叫他海带和牡蛎蘑菇浆汤，秋天喝这种蔬菜汤，他含有高蛋白和低脂肪，喝酒好不怕种肉，比鸡汤好。这汤材料简单、简单、美味，这还是一种天然的新鲜汤，如果三种配料同时使用，味精和鸡精是多余的，让我们一起分享吧！
准备好蚝菇原料约克，一片海带，一大碗豆浆，约毫升，豆浆是*豆浆，可以临时制作，也可以用来喝剩下的豆浆，但是，如果豆浆不能喝，最好放在冰箱中冷藏。最后，准备六到七个枸杞，两个葱和一片姜。
平菇去根后，洗净，晾干一会，撕成碎片，然后将海带切成丝，姜、葱切成小块，把所有的配料放在一边待用。
制作流程1，开火，坐在锅里，在锅里放一勺半食用油，油热后加入姜丝以搅拌香味。
2、当姜丝变*时，加入海带，调整火候，炒一分钟。
3、约1分钟后，加入蚝菇，调至中火，继续翻炒，炒两三分钟左右，直至蘑菇变软，加入三分之一汤匙盐，搅拌均匀。
4、把豆浆倒入锅里，不加任何原料，煮沸后，关小火煮三分钟左右，然后关火。
5、将煮好汤倒入汤碗中，撒上枸杞和小葱叶，搅拌均匀后开始饮用。虽然是蔬菜汤，其实很好吃，海带、平菇和豆浆都是美味的食材，当他们结合在一起时，味道会更高。
温馨提示：
1、这三种配料都很好吃，不要用再放味精、鸡精、蚝油等调味料，否则会鲜就不能喝了，而且这汤喝起来会原汁原味。
2、这汤需要*豆浆，其他豆浆不能很好地与海带和平菇的味道混合，另外，蘑菇是最合适的，他的气味很小，很容易尝到。
3、豆浆煮的时间不长，尽量保持在十分钟以内，当然，这汤本身就是桂台汤，用不了多久。。
秋天应该多喝汤，但如果喝汤，还是要选择不容易长肉的汤，如果坚持秋季发胖，就不能真的长胖，你喜欢食物，但别忘了健康和美丽。