平菇

首页 » 常识 » 问答 » 几个荤素皆宜的家常菜,不油不腻,鲜美营养
TUhjnbcbe - 2023/4/6 20:38:00
治疗白癜风的专科医院 http://m.39.net/news/a_6314286.html

『*瓜炒平菇』---素

鲜美的素炒平菇,营养丰富,老少皆宜。平菇是常见的食用菌,有滋补脾胃,驱风散寒,舒筋活络等健康功效。

材料准备:

平菇,*瓜,葱姜蒜,干辣椒,香油,酱油,白糖,盐。

做法步骤:

1,平菇洗净切小朵,清水浸泡15分钟,然后把平菇焯水,水开后再煮1分钟捞出。

2,用冷水冲净白沫,沥水,葱姜蒜切好拍碎,干辣椒切段,*瓜洗净切片。

3,热锅热油,加入葱姜蒜与干辣椒,爆香。

4,加入沥好水的平菇,翻炒2分钟,加酱油,白糖,盐,翻炒均匀。

5,加入切好的*瓜片,翻炒几下关火,淋几滴香油,出锅即可。

『卷心菜炒肉』---荤

材料准备:

卷心菜,五花,葱姜蒜,干辣椒,酱油,糖,鸡精,料酒,盐,醋。

做法步骤:

1,,把五花肉切片,卷心菜撕小块用淡盐水浸泡洗净,沥水备用。

2,葱、干辣椒切段,姜切片,蒜拍碎。

3,锅中热油,葱姜爆香,然后加五花肉,小火煸炒直到呈透明状。

4,倒入蒜片继续煸出香味,大火煸炒,倒入沥好水的卷心菜、干辣椒。

5,加盐,糖,酱油,料酒等调料,调味。

6,加些水炒软炒熟,出锅前加鸡精,醋,拌匀即可。

1
查看完整版本: 几个荤素皆宜的家常菜,不油不腻,鲜美营养