平菇

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TUhjnbcbe - 2023/6/17 20:23:00
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蘑菇属于半荤半素的食材,营养价值介于肉类和蔬菜之间,非常得有营养,现在都流行每餐要吃“一荤一素一菇”,这里的“菇”值得就是蘑菇。那么蘑菇怎么做好吃?

每个人口味不同,个人吃同一道菜可能有种感觉,所以呢,怎么做能符合你的口味才是最重要的,我个人也非常喜欢吃蘑菇,在这方面我比较推崇的是“煮”。

下面琳琳推荐蘑菇的两种做法:

蘑菇汤

准备食材:平菇,香菇,鸡蛋,葱,姜,油,盐,蚝油

制作方法:

1,首先将鲜平菇和鲜香菇提前浸泡一会,然后清洗干净,切小条备用;

2,将鸡蛋打入碗中,打成蛋液,姜切姜片,葱切葱花备用;

3,热锅下油,放入姜片,葱白,平菇,香菇煸炒至变软,然后加入清水烧开,小火煮1分钟;

4,最后,慢慢倒入鸡蛋液继续煮一分钟,调味,加入盐,蚝油,撒上葱花即可关火。

提点:

1,大家同样可以用其它鲜菇来做,可以用瘦肉片代替鸡蛋。

2,平常多吃菇菌对身体健康非常有益,但建义多吃干菇更好,特别是孕妇不建议吃香菇!

干炸鲜蘑

准备食材:蘑菇,淀粉,面粉,油,盐,十三香;

制作方法:

1,将蘑菇洗净,撕成条状,锅中加水烧开,放入蘑菇焯1-2分钟之后捞出晾凉,控干水份;

2,将淀粉和面粉2:1的比例,放一个鸡蛋,少许盐和十三香,放入适量的水,搅拌成浆糊,注意浆糊不要太稀,能挂在蘑菇上就可以;

3,锅中烧油,油热了,把蘑菇条都挂上浆糊炸至浅*色捞出,然后,继续加热油,到七八成热时再放入蘑菇复炸,炸脆就可以捞出来了;

4,盛蘑菇的盘子最好放一层纸,不要有水,蘑菇会变软,炸好的蘑菇吃着真的非常香!

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