肉碎四季豆：肉碎四季豆是一道菜品，主要制作材料有四季豆，瘦肉。此菜极适合就米饭吃，颜色青绿，口味咸鲜，清新爽口，很适合南方以及口味清淡的人。希望您能今天尝试一下，你会为这道菜的美味而叫绝的。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美味也是非常幸福的，你喜欢这些美食吗？
沙虫茨实莲子山药排骨汤：沙虫的营养价值非常高，有“海洋虫草”之美誉！它的鲜美可媲美鱼翅，海参等！芡实莲子沙虫汤也是老家的特色美食之一。汤的气味清香，口感鲜美，滋润清甜，具有补脾肾、益气血功效，同时也能健脾开胃，适合不思饮食的人群食用。对小儿夜尿频繁，夜睡不安有疗效！
玉米胡萝卜山药排骨汤：玉米的营养成分比较全面，有降低血脂、益肺宁心、健脾开胃等功效。胡萝卜有补肝明目、清热解*的功效。山药健脾益胃、助消化，同时有滋补健身，延缓衰老之功效。这道玉米胡萝卜山药排骨汤，营养丰富，制作简单，味道鲜美，是一道很好的养生汤品
莴笋炒平菇：平菇含丰富的营养物质，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。二者搭配营养价值高。
清炒西洋芹：西洋芹主要营养成分：芹菜素、膳食纤维、叶酸、维生素C、各种矿物质。西洋芹含有芹菜素，有降压作用，对于原发性、妊娠性及更前期高血压均有效，富含粗纤维，能促进体内*素排出，达到预防结肠癌的目的；特别适合肥胖者、女性食用
芋儿鸡：它是一种很好的碱性食物非常健康芋头的吃法多种多样，可蒸，可煮，可烧，可炖，可炒无论何种烹饪方式，芋头都必须彻底弄熟我很爱吃芋头，尤其是我家乡的这道菜口味鲜香麻辣，鸡肉质地细嫩，芋儿粑糯回甜