平菇

首页 » 常识 » 预防 » 平菇5种做法大全简单又美味,营养又健康
TUhjnbcbe - 2023/8/1 21:34:00

平菇是一种常见的食用菌,营养丰富,口感鲜嫩,适合多种烹饪方式。平菇的做法有很多,不同的做法可以带出不同的风味和效果。下面我为您介绍5种平菇的家常做法,希望您能喜欢。

一、香炸椒盐平菇

香炸椒盐平菇是一道简单又美味的小吃,外酥里嫩,香辣可口,适合下酒或者开胃。具体做法如下:

平菇一盘,洗净,去掉根蒂,用沸水焯两分钟,捞出控水,把蘑菇的水分挤出去,然后撕成小条。

把淀粉和面粉以二比一的比例调好,加盐,五香粉,水,搅匀。

把平菇条裹上面糊,放入热油锅中,中火炸至金*酥脆,捞出沥油。

另起一小锅,放入少许油,加入花椒粒,干辣椒段,葱姜蒜末,炒出香味。

加入适量的盐和白糖,翻炒均匀。

把炸好的平菇倒入锅中,快速拌匀,出锅即可。

二、平菇肉片炒豆腐

平菇肉片炒豆腐是一道家常菜,色彩丰富,营养均衡,味道鲜美。具体做法如下:

豆腐切成小块,用沸水焯一下去除豆腥味。

平菇洗净切片,肉片用淀粉,料酒和生抽腌制10分钟。

锅中放油烧热,下入肉片滑散至变色捞出备用。

锅中留少许油,放入葱姜末爆香。

加入平菇片和豆腐块翻炒几下。

加入适量的水或高汤,调入盐和生抽。

大火收汁至浓稠。

淋上少许香油和醋提鲜。

出锅前撒上葱花即可。

三、平菇拌面

平菇拌面是一道方便快捷的素食面食,清爽开胃,适合早餐或者午餐。具体做法如下:

面条按包装说明煮好后捞出过冷水沥干备用。

平菇洗净切丝,在开水中焯一下捞出控水备用。

小*瓜洗净切丝,在开水中焯一下捞出控水备用。

蒜末,花生酱,醋,生抽,糖,辣椒油,香油和水调成花生酱汁。

把面条,平菇丝和小*瓜丝放入一个大碗中,倒入花生酱汁拌匀。

撒上芝麻和香菜即可享用。

四、平菇烧豆腐

平菇烧豆腐是一道经典的素菜,软嫩香滑,汤汁浓郁,适合搭配米饭。具体做法如下:

豆腐切成厚片,在开水中焯一下去除豆腥味。

平菇洗净切片,在开水中焯一下去除泥沙味。

锅中放油烧热,放入葱姜末爆香。

加入平菇片翻炒几下。

加入适量的水或高汤,调入盐,生抽,老抽,糖和料酒。

大火烧开后转小火煮10分钟。

把豆腐片放入锅中,轻轻推动让其均匀受热。

用水淀粉勾芡,出锅前撒上葱花即可。

五、牛油果油炒舞茸

牛油果油炒舞茸是一道健康美味的菌菇类菜肴,牛油果油富含不饱和脂肪酸,有利于降低胆固醇和血压。具体做法如下:

舞茸洗净切成小段,在开水中焯一下捞出控水备用。

莴笋洗净切成小段,在开水中焯一下捞出控水备用。

综合菌菇洗净切成小块,在开水中焯一下捞出控水备用。

锅中放入牛油果油烧热,放入舞茸,莴笋和综合菌菇翻炒几下。

加入适量的海盐调味,出锅即可。

以上就是我为您介绍的5种平菇的家常做法,您可以根据自己的喜好和食材选择适合的做法。

1
查看完整版本: 平菇5种做法大全简单又美味,营养又健康