疫情全面放开后，全国各地都出现越来越多的“小阳人”，不得不感慨一句，病*的传播速度之快，基本是一人中招，全家覆没，不出门都有可能被感染上。
不过经过了国家这3年的控制，而且大部分人都打过疫苗，即便是感染上也不会造成生命危险，只要注意休息，积极治疗，保持乐观的心态，一般一周就能痊愈。
如果已经阳了之后，也不用恐慌，饮食上也要注意，大多数人的症状都少不了嗓子疼痛，所以辛辣、油腻之物，发物是不能吃的，避免过敏，加重病*感染的症状。
建议大家：特殊时期要懂得忌口，少吃发物，多吃这3样，提高身体免疫力，快速养好身体！
一、新鲜蔬菜
推荐：
1、准备几朵平菇，切去根部，撕成小片备用。几片白菜叶，切掉根部，撕成大片放入盆中，再把白菜帮切成细丝，放在一起。
半根大葱切成葱末，小块生姜切成姜末，放在一起。
2、一小块猪瘦肉，用刀背反复拍打3分钟，把肉打成肉末，放入碗中，加入食盐、料酒各适量，再加点清水，搅拌均匀。
加入蚝油、生抽、香油各适量，倒入葱姜末，再次搅拌均匀，加入少许鸡蛋液，少许玉米淀粉和清水，用筷子连续搅匀上劲。
3、锅内加适量清水，等水烧开后，改成小火，挤出丸子全部放入锅中，然后改大火，煮至汤汁沸腾后，撇去浮沫，继续煮三分钟，捞出丸子备用。
然后用热水把粉丝烫一下。
4、另起锅加少许食用油，将白菜帮先下锅，放点白醋，上火快速翻炒几下，加适量清水，放入平菇，煮开以后，加入食盐，胡椒粉各适量，搅拌化开。
下入丸子煮2分钟，撇去浮沫，下入白菜叶，翻动几下。再把粉丝倒入漏勺中，用勺子敲断，再放入锅中烫10秒钟左右，倒入盆中备用。
加入鸡粉适量，搅拌化开，淋入少许芝麻油，关火起锅装入盆中，最后再撒上少许香菜即可上桌食用。
二、莲藕
推荐：
1.准备一把荷兰豆，择去老筋放入盘中，半个莲藕去皮，切成薄片，红椒半个切成小片，大葱切成马蹄片，大蒜几个拍扁，切成蒜末备用。
2.起锅烧水，加适量食盐入底味，水开后下入配菜，焯水2分钟，倒出控水拔凉。
3.另起锅加少许食用油，倒入葱蒜爆香，淋入半勺清水，锅中放食盐、味精适量，倒入配菜翻炒均匀，勾入少许薄芡，淋入少许明油，简单翻炒几下，美味即成。
三、山药
推荐：
1、准备两根山药削皮、一根青瓜、半根胡萝卜，全部切成菱形片，放入小碗中备用。一段大葱，切成葱花，放入碗中备用。
2、起锅烧水，水开后把山药下锅，焯水15秒，再下入胡萝卜片、青瓜，焯水30秒，捞出控水。
3、另起锅放少许食用油，葱花下锅爆香，再把配菜倒进去，倒入少许清水。
锅中放食盐、鸡粉、白糖各适量，勾入少许水淀粉和芝麻油，上火快速翻炒片刻，即可出锅，上桌即可食用。
不管大家有没有阳，都无需紧张，现在各地的情况都一样，度过这段高峰期就好，也希望大家以后都能好好吃饭，适量运动，提高身体抵抗力，遇到病*也不怕！
（第一名厨编辑：明明）