春风吹绿田野间,小摘香孢带露新。
春食香菇胜似参,酸甜苦辣亦须尝。
分享古诗词里写到的鲜味十足的菌类美食。
……
鄙夫不举酒,春事亦可悦。
雨足肥菌芝,沙暄饶笋蕨。
蘑菇作为美食的一种重要的食材,早在周代就有关于“菌”的文字记载,古籍《列子》中记载:“朽壤之上,有菌芝者。”《庄子》云:“朝菌不知晦朔,蟪蛄不知春秋,此小年也。”由此可见,古人对于蘑菇等菌类食材早有了解。
香菇作为最古老的食材之一,不同地区的香菇都有自己独特的口感和特色,如东北榛蘑,华北平菇,江浙香菇,岭南草菇等都有自己独特的特色。
雨叶风花日夜稀,一杯相属竟何时。
空虚岂敢酬琼玉,枯朽犹能出菌芝。
在古代,人们把蘑菇称作“蕈”,泛指菌类。《徐霞客游记·滇游日记十九》中记载:“菌之类,鸡葼之外,有白生香蕈。”
著名的美国食用菌协会顾问马戈·克劳兹向我们介绍了蘑菇的5个“秘密武器”:
1、二十大卡
自然界中的可食用蘑菇中蕴藏了大自然的精华,具有极其丰富的营养价值有助身心健康,提高身体免疫力。而且吃一顿蘑菇美食的身体所吸收的热量大概只有20大卡。
2、味道
众所周知,大部分食物的味道通常是“酸甜苦辣咸”5种味道,而蘑菇却有第六种味道——鲜味,当蘑菇与其它食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。
3、维生素D
蘑菇中含有非常丰富的维生素D,食之有利于骨骼健康,这是其他蔬菜和水果没有的特点。很多蘑菇中都含有胡萝卜素,蘑菇进入人体后会转变为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
除此之外,蘑菇还有抗氧化和替代主食的功能。
蘑菇在当今时代是一种非常常见的美食,例如小鸡炖蘑菇、油菜香菇、炸蘑菇、蘑菇汤等,不仅味道鲜美且具有很高的营养价值,高蛋白质、低脂肪、含糖量高、内含丰富的膳食纤维。
当然,老祖宗们怎么会忘这样一种美味的食材,于是蘑菇也是早早的便被古人们端上了餐桌。
论吃货,东坡先生可谓做到了极致,著名的东坡肉便是因苏轼闻名,吃蘑菇的时候也要写首诗,诗名《与参寥师行园中得*耳蕈》:
遣化何时取众香,法筵斋钵久凄凉。
寒蔬病甲谁能采,落叶空畦半已荒。
老楮忽生*耳菌,故人兼致白芽姜。
萧然放箸东南去,又入春山笋蕨乡。
大意是说:在一个寂寥的秋日里,苏轼与参寥师在充满枯枝残叶的园子里,发现园中树上生长了一群*耳菌,两人采了蘑菇做了一顿美味的蘑菇大餐,鲜香美味的蘑菇令两人大快朵颐,苏东坡沉浸在蘑菇的美味中仿佛看到了春日漫山遍野的春笋蕨菜。
蘑菇煨鸡是一道中国传统美食,既有蘑菇的鲜香又有鸡肉的肥美鲜嫩。
明代史迁的《菌子诗追和杨廷秀韵》中写道:“天随杞菊谩苦涩,采归芼之脱巾笠。桑鹅楮鸡皆不及,嫫姑天花当拱揖。”意思是说:桑耳与楮树菌都比不上它,蘑菇是天生的应该拱手作揖的花。
蘑菇煨鸡是一到非常美味的菜肴,主要原料是鸡肉、蘑菇,味美可口,而且营养丰富。香菇炖鸡就更不用说了,再配上米饭,再配上汤,就更有滋味了。
《随园诗话·羽族单》记载了蘑菇煨鸡的菜谱和制作方法:口蘑菇四两,开水泡去砂,用冷水漂,牙刷擦,再用清水漂四次,用菜油二两炮透,加酒喷。将鸡斩块放锅内,滚去沫,下甜酒、清酱,煨八分功程,下蘑菇,再煨二分功程,加笋、葱、椒起锅,不用水,加冰糖三钱。
陵山雨过菌迸生,故人茹薇配作羹。
飞车速将及退食,香夺檀炷光玉莹。
蘑菇除了可以做菜,还可以作蘑菇羹和菌汤,如棒骨蘑菇羹、番茄蘑菇羹、酸辣腰花蘑菇羹、蘑菇鱼茸羹等等。在清初的《闲情偶记》中,出现了蘑菇羹、蘑菇面、蘑菇汤等。
棒骨蘑菇羹是一道美食,由棒骨、香菇、小萝卜、香菜等原料制作而成。制作方法也很简单,将小萝卜切成片,香菜切段,坐锅点火倒入水,放入棒骨,煮至开锅后撇去浮沫;将香菇、小萝卜、葱、姜放入锅中,小火炖20分钟,出锅前加入盐、鸡精、白胡椒粉调味,撒上香菜即可。
蘑菇菌汤是以香菇、圆菇、鸡腿菇为主材的菜肴名,起源于春秋时期吕不韦。
根据《吕氏春秋》记载:“味之美者,越骆之菇。”所谓“越骆之菇”就是浙江庆元的“百山祖深山菇”了。
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