《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》：50岁以后，不管有钱没钱，这5种食物要常吃，营养又滋补：50岁以后，不管有钱没钱，这5种食物要常吃，营养又滋补，增强免疫力，早知早受益！
大家好，我是花姐家常菜，最食人间烟火色，且以美食慰风尘。寒风刺骨的冬天，会使越来越多的人免疫力下降，特别是一些抵抗力的老人和孩子，冬天只要出门就会感冒，身体的各种小毛病就来了。因此我们应该及时的从饮食上摄入更多的营养，比如高蛋白，膳食纤维高的食物，来提高自身的免疫力，这样我们才能健康的度过冬天。
在我们日常饮食中，有很多食物能够增强我们的免疫。今天小编就和大家分享以下5种我们常吃的食物，它的营养极高，价格也很美丽，不管大家有钱没钱都要多吃，才能让自己有个强健的身体，增强免疫力少生病。一起来看看是哪5种食物吧！
第一种：鸭肉。鸭肉蛋白质含量很高，脂肪含量较少。而且鸭肉的价格比牛羊肉便宜很多，才18元一斤，它的肉质鲜美好吃，买的时候都是现杀的，鸭肉能够很好的增强体质和滋阴补虚。平时可以多囤一些，买回来的鸭肉不用处理，直接放入食品袋内冷冻冰箱即可，吃的时候拿出来解冻再处理干净。
鸭肉最好吃的做法就炖着吃，在炖之前焯水去腥，炖的过程中放入各种调料品，再放入适量的*豆酱，炖出来的鸭肉酱香味十足，味道鲜美好吃。
第二种：洋葱。洋葱吃起来的口感清脆、鲜嫩、味道偏甜，大部分的人都喜欢吃它，它还可以蘸酱吃，凉拌吃，味道都特别的鲜嫩营养。洋葱的营养价值非常高，含有纤维素、钾、维生素等，尤其它所含的硒元素能够很好的消炎杀菌，因此大家常吃一些洋葱能够很好地提高免疫力。洋葱的价格大约在2块钱一斤，也比较好保存，放在透风阴冷的地方即可。
洋葱炒鸡蛋是最好吃的一种做法，鲜香爽脆，洋葱的香气加上浓浓的蛋香味，好吃又下饭。喜欢吃洋葱的朋友可以多囤一些，做菜或者爆锅代替大葱都是极好的，百吃不厌。
第三种：鸡蛋。鸡蛋是家家户户离不开的一种食物，每天早上一个鸡蛋健康又营养，它含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。每天一个鸡蛋能够及时的补充体内所需要的营养物质。鸡蛋的价格忽高忽低，不稳定，大家趁便宜的时候多买一些，放在常温在15度左右的地方保存。
大家在吃鸡蛋的时候建议直接水煮或者做成荷包蛋来吃最营养，尽量不要油炸或者煎炒，在食用鸡蛋的时候也不要过量，每天吃1-2个即可。
第四种：猪棒骨。猪棒骨算应该说是肉类食物中最便宜的食材了，价格才12块钱一斤，别看它肉不多，营养可高了，棒骨里面含有一定的骨髓，它含有脂肪、蛋白质、骨胶原等等，多吃一些猪棒骨能够增强人造血细胞的能力，从而增强体质。
猪棒骨就是用清水煮，而且煮的时候不要放过多的调料品，只需要几片姜片、葱段、八角即可，放入太多调料品会遮盖它的鲜味，煮出来的棒骨蘸着蒜泥吃，香而不腻，而且汤里面的营养也很高，可以多喝一些。
第五种：平菇。平菇是菌类中的一种，是一种高营养食材，含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，多吃一些平菇在补充营养的同时还能增强自身的免疫力。如果家里有风干机的话，也可以风干一些平菇，干平菇也非常好吃。
以上这5种食物不管大家有钱没钱一定要多给家人吃，增强免疫力少生病，顺利过冬。大家还知道哪些食物要多吃？欢迎在评论区留言评论，今天的分享就到这里，感谢阅读，感谢支持！
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AYB全册百病食疗家庭营养健康百科全书精选月销量8￥99打开百度APP立即扫码购买购买