如果孩子想学好，就得多吃“它”，每天一小菜，以增强智力，促进发展。天气越来越热，孩子们的胃口也不好，现在是准备高考的关键时刻，孩子们会专心学习，自然他们的营养不会落后。每天在家里，鱼和蔬菜都是用各种方法为他做的，他想让他多吃点东西，但他还是每天吃一盘“增智菇”，孩子们说“增智菇”营养丰富，含锌量高，能促进智力发育，促进身体生长发育，他还含有一种名为平菇的物质，具有防癌、防病、健身的功效，常吃他还能抗疲劳，正适合他现在备考。我的孩子还让我把“增智菇”做成零食，当我学习累了，我会吃一些来提神，难怪孩子们学得这么好，不仅因为他们学习刻苦，还因为他们吃了营养丰富的食物。
金针菇
By月亮落下，乌鸦啼鸣
混合配料：
生菜1/4根，胡萝卜半根，金针菇克，1/2茶匙精盐，生抽1小勺，几滴橄榄油，1勺糖和2茶匙醋
烹饪步骤：
1、生菜洗净去皮
2、生菜和胡萝卜切片
3、生菜用开水焯一下，捞出
4、烫胡萝卜丝，取出，烫金针菇，去掉
5、把所有原料放在一个大碗里，加入盐，糖，醋，生抽，搅拌橄榄油。
烹饪技巧：
1、金针菇含有较多的必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，锌含量较高，对提高智力，特别是对儿童身高和智力发育有很好的作用，被称为“增智菇”。2金针菇还含有一种名为平菇的物质，可以增强人体对癌细胞的抵抗力，常食金针菇还可以降低胆固醇，预防肝病和胃肠道溃疡，增强身体的健气，预防疾病和健身。三，经常食用金针菇，不仅可以防治肝病和胃肠溃疡，而且适合高血压、肥胖和老年人，这主要是因为他是一种高钾低钠的食物。
你想吃金针菇吗？
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