进入阳光明媚的春天,这几天都是大太阳,气温持续升高,有时候会出远门度假,回家后需要丰盛的菜肴,南方人喜欢吃素菜,有时候会搭配一些肉类,这样肉类吃起来不会油腻,还可以缓解家人的胃口。
周末去了周边游玩,一家三口开车出去,玩了两天就回来了,本来准备在外面随便吃一点,但是餐厅门口排起了长队,最后选择在家做饭吃,老公负责回家煮饭,我负责去超市选购食材,除了日常所需的生活用品和食材,还选购一些肉类和菌类,买回来的平菇准备炒着吃,搭配瘦肉炒一盘,出锅后被秒光,太馋人了。春天,懂行的人经常吃这菜,6分钟出锅,荤素搭配,营养好消化。
食材明细:购买平菇克左右(平菇是生活中常见的菌类之一,平菇菌盖为扇形,菌菇稍微厚一些,色泽呈灰褐色,菌肉柔软细腻,水分和营养价值很高,特别适合煮汤和炒着吃,平菇不能够太潮湿,很多都是被水泡过的),选购几个青椒,选购新鲜瘦肉克左右(建议挑选前腿肉,肉质特别细嫩,是炒肉片的很不错选择),猪油一勺(也可以用肥肉炒猪油),一丢丢生粉,胡椒粉少许,香油和花生油少许,半勺料酒,其他佐料。
具体制作步骤:
第一:准备好菌菇和几种配菜,瘦肉洗净切成薄片,猪肉片提前腌制,肉片放入容器里,分别调入盐少许,一丢丢生粉,半勺料酒,裹上少许花生油,形成一层保护膜,锁住肉片的营养价值。
第二:平菇切除根部洗净,平菇用手撕成若干小朵,起锅煮半锅清水,平菇下锅焯烫20秒,既可以去掉异味,还可以让平菇口感更好。
第三:将生姜和蒜切成小段,青椒洗净切成丝,锅底烧到温热,加上食用油少许,加上姜蒜炒香,放入肉片大火爆炒,等待肉片变色。
第四:锅底放入平菇丝和青椒丝,将平菇炒至变软,青椒炒至断生,加上一些食盐和白糖。
第五:调入一些生抽和蚝油,撒上一些黑胡椒粉,用锅铲翻炒均匀,撒上葱花,关火,这道青椒平菇炒肉片就装盘了。
青椒平菇炒肉片是非常鲜嫩美味的菜肴,平菇柔软细腻,鲜美多汁,肉片非常细嫩,几种食材搭配炒一盘,吃起来爽口又解腻,打开你们的味蕾,让家人补充一些营养,有助于大脑的发育和健康。
平菇搭配它是绝配,全家人都爱上它,你们有没有吃过这道青椒平菇炒肉片呢?(所有图片来自网络)