10种最养肝护肝的食物，山药排毒效果更好
肝脏是人体的身体解毒器官，也能吸收和消化有毒物质，但也会对肝脏造成损害，如果肝脏不是很好，那么人们应该感到虚弱，食欲不振，肝病更严重。通常多吃10种最滋养肝脏和保护肝脏的食物：薏米仁、淮山药、大豆、真菌、仙草冻、胡萝卜、番茄、核桃仁、枣、绿色食物。
10种最养肝护肝的食物，山药排毒效果更10种最养肝护肝的食物
1.薏米仁：具有良好的身体解毒作用，有助于缓解肝脏压力，利尿消肿。使用前，最好将薏米仁炒至寒冷，然后用沸水煮沸，加入适当的糖调味料作为水饮用，但不需要长时间饮用。
2.淮山药：生吃山药的身体排毒效果更好。山药去皮切开，用菠萝蜜打汁喝，健胃消食，排毒，预防脂肪肝。每天多吃淮山药也能增强免疫力。
3.大豆：富含雌激素、钙等。，有助于修复肝细胞，促进肝细胞再造。黑豆还具有清热解毒的功效，适合肝火旺盛的人。
4.菌菇：无论是什么蘑菇、平菇、蘑菇、鸡腿菇、金针菇，都富含蛋白质、人体脂肪、维生素、含糖量等营养元素，具有调节免疫、抗癌的作用，经常吃养肝护肝。
5.龟苓膏：对肝脏有好处，有祛肝火、清热解火、清肠解毒的作用。适合长期熬夜、肝火旺的人。
6.胡萝卜：富含维生素D，直接生吃熟吃很好，适合肝病患者食用，有预防病变的作用。
7.番茄：富含维生素、人体脂肪、蛋白质等。，可以直接生吃熟吃，具有清热消火、散血平肝的功效。
8.核桃仁：核桃仁不仅有益智健脑的作用，还含有硫辛酸、油酸等化学物质，有助于消除肝脏中的有害物质，减少肝损伤。
9.枣：保护肝脏，含有有机化合物成分可抑制乙肝病毒，维持肝脏，提高免疫力，适合肝病患者服药，帮助排出药物的毒副作用。
10.绿色食物：绿色蔬菜，如卷心菜、芥菜、东瓜、青瓜等。中医说，绿色食进入肝经，多吃有疏肝理气的作用，维持肝脏。