平菇

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TUhjnbcbe - 2024/6/4 18:06:00
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香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,别称花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇等,为侧耳科植物香蕈的子实体,由于味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“真菌皇后”之誉,下面让我们看看香菇的好吃的做法吧!

小鸡炖蘑菇

图片源自网络

食材:仔鸡(适量)、香菇(适量)、松茸菇(适量)、葱姜(适量)、干红辣椒(适量)、大料(适量)、香叶(适量)

做法:

1、将干香菇和松茸菇洗净,泡发半小时,仔鸡切块,清水浸泡去血水,将水烧开后,将鸡块焯一下。

2、葱姜改刀备用,热油锅将焯好的鸡块煸炒,加入葱姜、干红辣椒、大料和香叶。

3、倒入味极鲜、少许糖、料酒放适量盐,加入没过鸡块的水,中火烧开,撇去浮沫,炖10分钟。

4、放入泡发好的蘑菇,小火炖30分钟,至汤汁收浓,盛出即可。

香菇土豆

图片源自网络

用料:香菇若干(数个);土豆两个(随你喜欢)

做法

1、将香菇用开水泡好大概(泡时最好用盖子盖20分钟左右)然后清水洗净待用,土豆削皮切块也待用。

2、热锅后倒入适量油等油热后调成中火再倒入香菇炒出香味。

3、再把土豆倒入锅中翻炒,这时加一小勺海鲜酱和适量老抽,同时加水(开水或冷水都可以),水位没过香菇土豆,再加冰糖、盐少许。

4、水煮开后用小火慢炖至收汁(炖煮过程中时不时看看会不会粘底,如果有的话就用铲子铲一下以防粘锅,如果中途水少可以适量加点开水以防烧糊)盛盘后撒葱末少许既可。

香菇酿肉

图片源自网络

1、将香菇洗干净,柄头摘下来,

2、将香菇柄切碎,与肉末一起,加入盐、生粉

3、加入适量的酱油、料酒

4、加入胡椒粉,蚝油拌均匀

5、将腌好味的肉末酿到香菇中,放上泡好的枸杞子,

6、水开后,放入蒸锅蒸12-15分钟,根据香菇大小增减蒸的时间。

7、把蒸香菇的汤和剩下的香菇水一起倒入锅里,加少许盐,油煮开,勾薄芡淋在香菇上即可。

香菇的好处

1、健体益智。2、健胃助食。3、清热解毒。4、聪耳益寿。5、润肤美容。6、益气安神。7、预防感冒。

香菇的禁忌:

香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞忌食。痛风患者忌食。高尿酸血症者忌食。

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