来一份干炸平菇哈哈哈哈哈第一次吃这个菜还是在自己结婚的席上还真是好吃哎回头自己琢磨着做了发现平菇随便炸都好吃来点淀粉来点盐就OK那种香酥脆又有韧劲儿的感觉真棒用金龙鱼橄榄油调和油煎炒烹炸样样行高烟点高营养更健康
By棒棒糖yummy
用料
平菇克面粉勺玉米面勺淀粉勺盐1克生抽1勺十三香少许鸡蛋1个金龙鱼橄榄油调和油克白芝麻1勺孜然粉1勺
做法步骤
1、备好食材，平菇洗净用手挤去水分
、来一个鸡蛋，淀粉面粉玉米面各两勺，来一勺生抽，少许十三香
3、拌匀备用
4、锅中倒入金龙鱼橄榄油调和油克
5、油热放入平菇
6、炸至金黄捞出
7、撒上白芝麻和孜然粉，相当OK
8、金龙鱼五常大米熬粥，清甜米香，超级喜欢
9、一饭一蔬，陪伴是最好的爱
10、香酥可口的炸平菇，学会了吗
小贴士
刚开始炸有点溅油我想应该是淀粉放少了点没有把平菇的水分包裹住下次多来一勺淀粉金龙鱼橄榄油调和油高品质给你更健康的生活
平菇的营养功效
1.增强免疫力
含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。
.调理疾病
可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。
3.舒筋活血
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
4.延年益寿
平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。
5.促进大脑发育
促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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