平菇蛋花汤和黑木耳莴笋肉片，非常适合老年人和小孩！我是百家号作者
冬天到了，多喝点汤，有利于我们干燥的皮肤干燥的空气。对我们的皮肤也有很好的滋养。今天小编为大家分享一道平菇蛋花汤。对我们的身体也有很大的好处。这道汤适合老年人和小孩食用。做上几个菜。然后再对一个平菇蛋花汤。一家人吃的都非常的满足。首先来看一下这道菜的鸡蛋适量，平菇适量盐适量，味精适量虾米适量，香葱适量。然后我们再来看一下这道菜的首先我们把原料准备好。
然后我们准备一个锅锅中放入清水，大火烧开。然后我们在把鸡蛋打伞平菇撕成条，洗干净，放到盘子里，费用。这时候我们锅里的水就开啦。然后吧，我没撕好的评估放到锅里面。煮熟。煮熟之后我们把蛋液打到锅里面，然后放入盐。放入味精。放入虾米。出锅前再放入香葱，然后我们这道汤就做好了，非常的美味可口。喜欢喝汤的朋友们不妨在家里尝试一下做这一道汤，非常的简单，而且它的营养价值还非常高。
。黑木耳和莴笋是两种很家常的食材，而且非常的好吃，而且材料还非常的便宜，这两种食材的营养却非常的丰富，做法也相当的简单，只要放在一起炒一炒就可以了，不需要加过多的调料。鲜美润爽还补血。下面来看一下这道菜的主料莴笋一个，干黑木耳十克，精肉一块儿，盐适量少酒少许，油适量。黑木耳的制作方法首先我们把所有的材料都准备好，然后我们再把莴笋去掉皮，切成薄片儿洗干净，放到碗中备用。
然后我们在把猪肉切成薄片后用一小佐盐和适量的料酒，先放到碗粥，腌一会儿。然后我们再把黑木耳提前。放到碗粥，加入温水提前泡发，然后再把它洗干净，然后再撕成《小片儿》。然后我们把锅中倒入适量的油。然后把事先腌好的猪肉放到油锅里面炒一下。差不多把肉炒得发白了然后再放入泡发洗干净的黑幕玩，然后和猪肉一起翻炒均匀，最后我们再把莴笋片一起放到锅中翻炒均匀。
炒匀之后加入适量的盐调一下味，然后再加入少许的水煮开就可以熄火了。这道菜就做好啦，就可以上桌吃了这道菜非常的爽，华翠那清香逸人好吃又补血的莴笋木耳炒肉片，让人看了都非常的有食欲。小编给大家讲一下这道菜的小窍门儿吧。首先，如果我们时间允许的话，黑木耳最好用冷水泡发。小编是用温水泡的，因为。因为时间来不及了，所以只能用温水泡。如果能用冷水泡的话，能最大程度的把黑木耳泡发开来。肉片儿先腌一下。能使肉更嫩滑。
木耳的食用禁忌木耳不能和什么一起吃？黑木耳含有丰富的铁元素，经常吃能够养血驻颜。防止缺铁性贫血。但是如果吃黑木耳的时候搭配不当，就会对我们的身体产生不好的因素，对我们的健康造成损伤。那么木耳的食用禁忌有哪些那？接下来小编为大家介绍一下。萝卜性平微寒，具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中益胃等功效。但需要注意的是，
萝卜和木耳同时吃对某些特殊敏感性的皮肤可能会引起皮肤过敏。为健康起见，最好不要将这两种食物混合来吃。黑木耳不能和麦冬一起吃，麦冬具有强心，利尿，抗菌的作用。主治热病伤经，心烦口渴，咽干燥热。燥咳，肺结核，咽喉痛等症。但是你注意了黑木耳鱼卖东西克，黑木耳，鱼，麦冬同时吃，可能会导致胸闷，所以这两种食物不要一起吃。木耳不能和野鸭一起吃。野鸭味甘性凉。
木耳和野鸭同食，吃的话可能会引起消化不良。木耳也不能和茶一起吃，黑木耳，鱼茶相克黑木耳中的富含铁质，鱼富含单宁酸的茶同食吃会下降人体对铁的吸收。黑木耳也不能和田螺一起吃木耳性味甘平，含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质元素钙，铁，磷之外，还含有临职刘纯植物胶质等营养成分。这些类纸质及胶质，与田螺中的一些生物活性物质起到不良的反应，从食物药性来说，我寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以这两者不能同时吃。
非常感谢大家阅读小编的美食文章。小编的这个号是专注于美食的分享做法和技巧。还有一些简单的营养价值和禁忌。每天都会为大家更新。喜欢美食的朋友可以