一般来说，宝宝在刚出生到6个月前，主要依靠妈妈的饮食来补充营养（主要是说母乳喂养的宝宝）；如果是人工喂养的宝宝，则主要依靠配方奶来补充营养。
从宝宝6个月左右开始，他的发育需要更多的营养，此时可以科学合理，科学地添加辅食。
但很多事实上，母亲很懒，总是试图让补充食物更简单，但不要让孩子缺乏维生素a！
妈妈越懒，宝宝吃得越好！这三种辅食，快手视频美味可口，营养丰富！那么今天的小编就产生了懒惰的成果。
1、南瓜馒头
当宝宝长到10-12个月时，胃功能改善，运动量增加，部分宝宝牙齿逐渐长出来。辅食不需要那么细致，但还是要以软烂为主。烹饪时，可以蒸、煮、炖等。，并且可以给宝宝加一些软饭和馒头片。
冬葫芦是一种非常常见的成分，富含各种核酸，可以提高身体的免疫水平，富含各种胡萝卜素，可以转化为维生素，丰富的阿拉伯胶，可以调节胃食物的吸收速度，但也含有大量的矿物质和碳水化合物，适合老少。
宝宝小的时候，可以煮南瓜小米粥给宝宝喝，宝宝大的时候，做南瓜馒头，宝宝都很喜欢吃。
具体做法：
冬瓜是合适的，小麦粉是合适的。将冬瓜切成块，煮熟，捣碎，捣碎，将酵母倒入水中融化，取一个大盆，倒入小麦粉，然后将南瓜泥和小麦粉混合在一起，倒入酵母水中，搅拌并揉搓，直到表面光滑，然后用保鲜袋盖住面糊，使其醇厚。
发酵好的面团，要按自己的要求做成不规则形状的馒头，煮熟后即可食用。
2、鸡肉玉米泥
如果你想让你的宝宝聪明，玉米是不可避免的。玉米含有大量的磷酸，可以促进大脑发育，因此在生长发育阶段对婴儿有很高的营养。同时，在补充食品中加入一些鸡泥，不仅可以补充蛋白质，而且很容易让宝宝消化吸收。
7个月以上婴儿
鸡肉30克，玉米50克。
工艺1：将苞米洗净，沥干水分，放入热水中煮沸。
工艺二：将熟玉米捞起，放入搅拌器中，加入少许温开水，搅拌成玉米泥，再筛粉。
工艺三：将鸡肉洗净，放入锅中，加水，煮沸，捞出，切成块，放入搅拌器中，加入少许温开水，搅拌成鸡肉泥。
工艺四：按1：2的比例将鸡肉泥与玉米泥混合，翻拌即可。
3、鸡肉彩蔬香菇焖饭
合适月龄：12个月之上
食物：1朵平菇，30克甜椒，30克鸡肉，20克米饭
制作方法：
1、把彩椒切碎。
2、将香菇烧开水，冷却后剁碎。
3、将鸡肉切成块，用青柠檬腌制鸡肉15分钟左右，去除鸡肉的腥味。
4、将鸡肉放入搅拌器中，搅拌成细鸡泥。
5、在鸡肉泥中加入玉米粉，再加入少量清水，用筷子将鸡肉泥拌匀，将饺子馅拌匀。
6.清洗大米，在锅中刷少量食用油，将鸡肉泥放入锅中翻炒成肉末，将肉末翻炒至平菇，翻炒均匀，立即加入甜椒翻炒。
7、在蔬菜中加入米饭，炒匀称，加入适量清水，稍不过菜就可以了。
8、盖上盖子，用小火炖20min，炖至熟。
9.无聊的时候别忘了有时候搅拌，防止锅粘~
如果你不知道在这里给宝宝吃什么，这里向家长推荐一本权威的辅食书每周吃什么辅食，这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和药理学研究生。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。
例如，婴儿添加补充食品的基本原则是什么？父母有什么很容易进入补充食品和错误的想法？补充食品环节容易出现什么样的问题？婴儿补充食品应哪些特殊工具？
在教育家长防止错误观念的前提下，每周吃什么补充食品提出了每周补充食品的食谱。它列出了儿童每周从6个月到1岁的补充食品食谱。图片与文字相匹配，详细解释了方法，简单易学。
在儿童1岁至3岁之间，提出了如何给儿童补钙补锌、铁、锌、硒、便秘、止咳等食谱，具体内容易用。
补充食品也有一些量化表和知识。
总之，这张厚厚的每周吃什么补充食物的图片配有文字。种补充食物有很多种，营养丰富。详细说明每种补充食物都含有营养和功能，孩子喜欢吃，大人容易理解。
在一本好书的手里，喂孩子吃辅食是有底的，尤其是在孩子6岁到1岁的半年时间里，如何从浅到深，营养全面给孩子做辅食，完全不需要父母努力，因为每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有短视频，老人使用也很方便。
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每周吃什么辅食可以用三年，给孩子的辅食书一定要原版，因为孩子的健康是珍贵的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，