麻辣牛蛙：牛蛙的功效呢是可以起到消肿利水的一些功效，比如说我们身体最近比较浮肿，湿气比较重，可以选择吃牛蛙来排出身体的湿气，减少身体的一些水分多余的水分，这样的话会使得身体看起来没有那么臃肿，还可以很有效的去湿
甜酒鸡蛋，可以算得上是一道美食，不仅做法简单，而且营养价值较高。甜酒可促进消化，增进食欲，是产妇和体弱多病之人最佳选择。现在甜酒常见，鸡蛋常见，那么学会甜酒鸡蛋的做法就可以为家人带去更多的营养和健康。
红烧土豆：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
鲜蘑炒鸡蛋：鲜蘑又叫平菇，是常见的菌菇类。营养价值很高，能提高身体抵抗力，止咳化痰，促进食欲。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
皮豇豆炒肉丝：由于近年来紫阳被发现为我国第二大富硒区。这皮豇豆成了典型的富硒食品，皮豇豆必将身价百倍，成为人们