高血压是常见病和多发病之一，高血压的治疗方法比较多，制定高血压食谱就是其中之一。下面小编推荐几个非常有用的食谱，记得要收藏分享哦！
红枣杏仁粥
材料：大米克，红枣15克，杏仁10克，盐2克。
做法：大米与红枣、杏仁洗净后一同煮粥，加入盐煮沸即可。
功能效用：红枣有补脾和胃、益气生津、调和营卫、解毒的功效。常用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足、心悸怔忡等病症。杏仁有祛痰、止咳、平喘、润肠的效用。此粥具有降低血压的功效。
浓汤杂菌煲
材料：平菇50克，金针菇、口蘑各克，胡萝卜克，盐3克，胡椒粉3克，葱15克。
做法：1 将平菇、金针菇、口蘑去根，洗净；胡萝卜洗净切片；葱洗净切段。2 锅中油烧热，爆香葱段，放入胡萝卜快炒，盛出放入砂锅中，调入盐煲出味。3 加入金针菇、口蘑、平菇略煲，撒上胡椒粉即可。
功能效用：常食平菇能改善人体的新陈代谢、减少人体血清胆固醇、降低血压。
田螺芹菜咸蛋粥
材料：大米80克，田螺30克，咸鸭蛋1个，芹菜少量，盐2克，料酒、香油、胡椒粉、葱花各适量。
做法：1 大米洗净备用；田螺洗净炒后备用。2 锅中注入适量清水，加入咸鸭蛋、芹菜、田螺、大米，同煮粥。3 粥将熟时加入盐、料酒、香油、胡椒粉、葱花，稍煮即可。
功能效用：田螺具有清热、明目、利尿、通淋等功效。此粥有降压作用。
糖醋芹菜
材料：芹菜克，白糖、食盐、香油、香醋各适量。
做法：1 将芹菜去老叶洗净，沥干水分，切成细条。2 将切好的芹菜入沸水焯过，待茎软时，捞起沥干水，切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香，装盘即可。
功能效用：芹菜有降压、降脂的功效，孕妇、高血压病患者可常食用。
鸡肉芹菜芝麻粥
材料：大米、芹菜、芝麻、鸡肉、鸡蛋清、姜末、盐、葱花、料酒各适量。
做法：1 取大米洗净备用；芹菜洗净切丁；鸡肉切丝用鸡蛋清、料酒将鸡肉腌制备用。2 锅中注入适量清水，加入大米、腌制后的鸡肉，同煮粥。3 粥将熟时加入芹菜、芝麻、姜末、盐、葱花，稍煮即可。
功能效用：鸡肉有清热除烦、平肝降压、利水消肿、凉血止血的功效。
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