小米排骨：米营养之丰富，难怪有“代人参”之美称。但由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足，所以小米很适合和肉类混合食用。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，我看的都饿了呢，以后我会继续和大家分享的！
烤椒盐杏鲍菇：平时喜欢买些菌类食物回家搭配做菜，可惜小朋友不怎么喜欢吃，为了让他能喜欢吃，想着法变换做法，很多时候依然是选择不吃或尝试一两块就不再吃，某天早上准备早餐时，用空气炸锅肉，顺便丢了几片蘑菇进去，烤好后发现很好吃，于是某天早餐配菜就直接来了道椒盐杏鲍菇。
田七大枣煲猪骨汤：田七的养生价值：因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。田七大枣猪骨汤具有滋肝补肺，和胃健脾的作用
小炒秀珍菇：克干秀珍菇中含有蛋白质25.3克，脂肪4克，糖类30.7克，膳食纤维30.7克。克干平菇中含有维生素B.3毫克，维生素C53.3毫克，秀珍菇中氨基酸的种类也十分丰富！
冬笋炒腊肉：鲜嫩清香的冬笋再配上腊香味十足的腊肉，那种滋味，清淡与咸腊相融，辣味与鲜香相溢，沁入心脾，妙不可言，喜欢湘菜的朋友们一定会迷恋上它滴！真的非常的值得一试的一道菜哦！
木耳炒鸡蛋：木耳和鸡蛋作为木耳炒鸡蛋的主料，都含有人体所需的丰富的营养。其中，木耳不仅有营养作用，还有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，而鸡蛋有延缓衰老等作用。味道也是很不错的。