平菇

首页 » 常识 » 预防 » 杏鲍菇金针菇香菇平菇,菌菇大团圆汤汤
TUhjnbcbe - 2024/11/3 22:05:00
如何诊断是否是白癜风 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/329941/

唤醒沉睡的味蕾,与食物相濡以沫——唯有爱与美食不可辜负

菌菇大团圆

相信小伙伴们吃火锅都会点菌类拼盘吧?小编就是对这些有嚼头的菌类食材情有独钟。主要各种菌类食材还有极高的营养价值。香菇含有丰富的香菇多糖,被称为“百菇之王”,抗癌功效最好;杏鲍菇的名字是因为肉质肥厚爽滑,外观很像鲍鱼,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用;平菇价格相对便宜,嫩滑可口,具有驱风散寒、舒筋活络的作用,对腰腿疼痛、手足麻木有一定治疗效果,因此特别适合老年人食用;金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全,赖氨酸和精氨酸的含量特别高,有益于儿童脑细胞的发育,国外称其为“益智菇”,因此特别适合孩子食用,但脾胃虚寒的人不宜多吃。小编今天推荐这道鲜美无比的菌菇汤,香味浓郁,营养丰富。简单、美味、营养,才是王道!

菌菇团圆汤

食材:杏鲍菇1根,香菇4朵,金针菇半把,平菇g,料酒,盐,白糖,白胡椒粉,生抽、老抽

切好的菌菇

步骤:1、备好食材。将各种菌菇洗净,杏鲍菇切片,香菇切块,平菇撕成条,然后将所有菌菇放入烧开的水中,焯烫一下,捞出备用。

焯烫备用

2、碗中倒入5g料酒,5g盐,5g白糖,2g白胡椒粉,15g生抽、5g老抽,搅拌均匀,调成料汁,备用。

调料汁

3、起锅烧油,待油热,放入小香葱,炸至微微焦黄,将小香葱捞出扔掉,油倒入碗中备用。

小葱炸至焦黄炸好的葱油

4、另起锅烧油,煎两个鸡蛋,煎至鸡蛋两面金黄(今天煎的不太美观,o(╥﹏╥)o),加入适量开水,大火烧开,加入葱段,煮至汤汁泛白。

煎蛋切好葱段泛白汤汁

5、将焯烫好的蘑菇放入,再倒入调好的料汁,继续煮3分钟。即可。出锅前,淋入一点之前备好的葱油,可以提鲜哦。

绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?——《问刘十九》·白居易

1
查看完整版本: 杏鲍菇金针菇香菇平菇,菌菇大团圆汤汤