冬去春来，春天的脚步走在我们身边了，百花争艳的世界来临了，到处都是一片生机盎然，在这美好而美丽的春季，本来是欣赏美景的时候，但是对于小朋友们来说更是如此。
春暖花开，万物复苏，人的身体也开始苏醒了，新陈代谢经过一个冬天的修正，也已经开始走向顶峰，作为新时代的女性和新新的家长，对孩子的关心少不了，希望自己的孩子都是出类拔萃的，希望孩子不管是身高还是精力都想棒棒哒。
所以春天大多数家长会利用休息天带孩子出门寻找春天的足迹，已达到吸收阳关补钙的目的，也可以让孩子看到这个美丽的世界，两全其美。那怎样让孩子不仅在自然光下补钙还能在食补双管齐下呢？今天就给大家介绍几种补钙的菜品。
1.西兰花炒虾仁
西兰花号称蔬菜里的王者，而虾仁更是补钙高手，在春天这个万物生长的季节，更应该给孩子补充维生素和钙，这两者食材加在一起，正是补钙不可或缺的一部分，西兰花焯水，虾仁洗干净备用，油开之后倒入西兰花翻炒变色，加入虾仁翻炒之熟捞出装盘，这个菜鲜美可口，孩子很喜欢吃的。
2.腐竹炒白菜
腐竹大家都知道分白腐竹和黑腐竹，其实这两者都可以，蛋白质的含量都一样的，如果炒白菜的话，为了颜色搭配还是用黑腐竹比较好，很简单的做法，腐竹提前泡好，油开倒进腐竹翻炒再倒入白菜即可，这个菜蛋白质很丰富，是补钙必不可少的一道菜，但是腐竹不能多吃，而且过夜的腐竹一定不能吃。
3.木耳平菇鸡蛋汤
木耳是个好东西，含有大量的蛋白质，菇类本就是增加免疫力的东西，鸡蛋我就不必讲了，三者合为一天，就是补钙高手，孩子也喜欢吃，所以给孩子做这样一道色香味俱全的菜，既补钙又好吃。孩子肯定会喜欢的。
想知道更多的补钙菜品吗？想让孩子吃的津津有味，不挑食的情况下补充能量维生素和钙物质，推荐大家都起看这三本书《儿童下饭菜》《儿童钙锌食谱》《儿童长高食谱》这三本书里面讲述了详细的食谱和做饭，很多菜品，每一道都是孩子喜欢吃的菜。
它不仅可以让孩子喜欢上蔬菜，还能在潜移默化中只好挑食的习惯，让孩子们个子高高，身体棒棒。所以家长朋友们，一定要去看看这套补钙长个子的书，让自己家的小朋友更健康。
现在社会对孩子的身高特别