早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐，不仅精神状态好，对咱们的健康也是一种长期的投资。对于这种投资稳赚不赔的，让我们赶快行动起来，吃好每天的早餐。
小米山药红豆粥，萝卜饼，水煮西兰花，煎鸡蛋和烤肠。
西红柿萝卜丸子汤，蒸玉米馒头，蒸南瓜、玉米、鸡蛋。
小米山药大枣粥，芹菜炒豆干，芹菜饼，水煮鸡蛋，柿子。
豆浆南瓜米糊，玉米馒头，蒸面糊，蒸玉米，手切牛肉，小菜凉拌笋。
小米花生红豆粥，水煮西兰花，水煮荷包蛋，蒸水饺和炸平菇。
麦片红枣粥，葱花鸡蛋饼，煎蛋，煎香肠，橙子
地瓜玉米粥，西红柿炒菜花，蒸鸡蛋和馒头，鲫鱼汤。
西红柿银耳汤，蒸饺，蒸地瓜，橙子。
麦片牛奶粥，菜夹饼（胡萝卜炒鸡蛋，醋炝土豆）