平菇

首页 » 常识 » 常识 » 宴客时适合吃的5道蒸菜,健康无油烟,简单
TUhjnbcbe - 2025/7/18 9:23:00

虽说现在还是春季,但是天也是越来越热了。对于掌厨的朋友们来说,最大的困拢就是不想下厨房了。特别是家里来客了,不进厨房也不行呀。因此,蒸菜、凉拌菜就深受人们的喜爱。今天小井就给大家分享宴客时最适合吃的5道蒸菜,只需要蒸一下,健康无油,做法简单又方便。

一、开屏黄花鱼

不会做鱼的妹纸看过来,这道漂亮吉祥的开屏黄花鱼,简单又快手,关键是做出来——绝对完美,绝对惊艳,绝对美味!蒸出来的黄花鱼,口感爽滑细腻,肉质异常鲜嫩!

黄花鱼1条,黄瓜1根,香葱10克,绿豆8粒,小红椒2个,大蒜10克,姜5克,盐适量,蒸鱼豉油1大勺,白米醋1大勺,料酒1大勺

1、黄花鱼洗净用厨房纸吸去表面水分,将头和尾切下;从一侧开始将鱼按0.5-1厘米的距离切成片,腹部不要切断。

2、取一个盘子铺上切好的葱姜丝;把鱼摆在盘中。

3、另取一只碗调汁,倒入料酒,倒米醋,加盐调匀。

4、淋在鱼身上,腌10分钟。

5、大火烧开锅,把鱼放进锅里蒸5分钟取出,倒掉水分。

6、鱼表面用绿豆和小红椒装饰,再淋入热油、蒸鱼豉油即可。

二、豆豉芋艿蒸排骨

“芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。”

芋艿1只,排骨克,豆豉1大勺,葱适量,姜1块,料酒1大勺,盐适量

1、排骨剁小块,加葱,姜,料酒,盐抓匀腌制半小时。

2、芋艿去皮切块(芋艿皮最好戴个皮手套,怕手会痒!)。

3、芋艿铺盘底,排骨铺芋艿上,再加点豆豉;放入水锅中大火烧开,再小火蒸1个半小;最后撒点葱花就可以。

三、南瓜蒸排骨

南瓜克,肋排克,豆瓣酱半勺,老抽半勺,生抽2勺,鸡精1克,生粉2克

1、取一个小碗,加入少许豆瓣酱、老抽、两勺生抽拌匀调成酱汁。

2、肋排清洗干净后斩成小块,放入盆中,加入生粉抓匀;再加入适量酱汁、鸡精、花生油抓匀腌制20分钟。

3、南瓜去皮去籽切成小块。

4、将南瓜均匀的摆入深盘中,腌制好的排骨平铺在盘子中间。

5、将盘子置于烧开水的锅内上盖,大火蒸4分钟再转小火8分钟左右。

四、酿腐皮肉卷

肉克,腐皮一张,平菇克,葱花、姜末、蒜末、淀粉、蚝油、

盐、鸡粉、油各适量

1、肉剁成肉末,放盐、淀粉、葱姜蒜末、鸡精、蚝油、油搅拌好备用。

2、腐皮剪成小方块;取一小块,放入调好味的肉末,卷起来,直卷;两边用筷子把多出的腐皮塞进去,两头都塞好;肉卷全部包好。

3、平菇洗净后焯水,焯水后放入砂锅。

4、把腐皮卷入油锅煎,煎至两面金黄。

5、放入砂锅,加水文火慢炖15分钟;炖好撒上葱花,煎少许热油浇在肉卷上,就可以。

五、麻辣豆皮金针菇卷

金针菇1卷,豆腐皮4张,花生油适量,小米辣4个,大蒜4瓣,线辣椒1个,香葱1棵,干红辣椒5个,郫县豆瓣酱1大勺,味精少许,盐少许,生抽适量,蚝油适量

1、将金针菇切去底部根蒂,用清水冲洗干净;4张豆皮叠放在一起,先从中间切一刀,再叠起来,再从中间切一刀,切成长方形。

2、取1根火腿肠粗的金针菇,然后用1小条豆皮将其卷起来,用牙签固定住,依次做好摆放在盘中。

3、将大蒜切成蒜末,香葱去掉葱叶,将葱白切成葱花,然后分别将小米辣和线辣椒切成片状。

4、锅中放入适量油,烧热,放入葱花和蒜末爆香;炒出香味后,加入一大勺豆瓣酱,炒出红油后;加入干红辣椒,翻炒均匀后,加入蚝油和生抽;紧接着加入适量的盐,炒均匀后,加入一碗清水。

5、将卷好的豆皮金针菇卷一次摆放在锅里,盖上锅盖,小火炖煮5分钟,中途不需要翻动;然后转大火收汁,出锅之前加入适量的味精提鲜即可。

6、将做好的豆皮金针菇卷用筷子一个个摆放在盘里,淋上锅里剩余的汤汁,然后撒上线辣椒和小米辣,即可开吃了。

“当然了,除了小井说的这5道蒸菜啦,肯定还有一些是我不知道的,如果还知道别的菜谱,不妨留言与我们交流一下吧!如果你喜欢这篇文章的话,别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏哦,你的每一个支持,对于我来说都是很重要的创作动力!”

1
查看完整版本: 宴客时适合吃的5道蒸菜,健康无油烟,简单