养生玉米海带浓汤：坚信喝汤可以补充特别高的营养，尤其喜欢喝煲了一两个小时甚至更久的浓汤，然而素食之后，由于没有肉类的配搭，很多人都再做不出以往的浓汤，很是失落，不用遗憾，在此教大家做一个既养生又有浓汤既视感的快手汤品，赶时间的话半小时也是可以喝上的，不用味精，却鲜甜无比，甚至有人说能够喝出排骨的味道，其实全然是大自然的馈赠
平菇青椒炒鸡蛋：平菇也是一个常见的食材，虽然很普通但是营养很丰富，蛋白质含量相当高，氨基酸成分种类齐全，矿物质含量丰富。这么有营养的食材搭配上青椒和黄灿灿的鸡蛋炒出一盘平菇青椒炒鸡蛋，真是好看好吃又有营养，平时不爱吃菜的小朋友也胃口大开，爱上了这道快手家常菜。
青椒鱼片：青椒鱼片是一道菜肴，主要原料有鲷鱼肉，主要辅料调料有辣椒、盐等。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，我看的都饿了呢，喜欢的可以