10月18号-10月23号
食堂菜谱
周日晚上自助餐烤鸭
年糕烧排骨
豆角肉丝
平菇肉片
蒜泥米西
白米饭
西红柿蛋汤
酸奶
周一早餐千层饼
香菇豆腐包
吐司面包
西蓝花
菜汤面
荷包蛋
黑米粥
豆浆
酸奶
小菜
中午自助餐红烧狮子头
酸菜鱼片
上海酱鸭
西红柿炒蛋
云丝肉丝
莴笋肉片
双色生瓜
广东菜台
米饭
香蕉
西湖牛肉羹
晚上自助餐清蒸鲈鱼
椒盐老肉
西芹香肠
上汤娃娃菜
香菇青菜
白米饭
菌菇汤
酸奶
周二早餐香酥馒头片
烧卖
披萨
香薯
扬州炒饭
茶叶蛋
皮蛋瘦肉粥
豆花
酸奶
小菜
中午自助餐杭椒牛柳
肉末蒸蛋
口水鸡
干锅花菜
青椒干丝肉丝
平菇炒蛋
虾皮冬瓜
毛毛菜
米饭
圣女果
萝卜排骨汤
晚上自助餐土豆烧肉
宫保鸡丁
西红柿炒蛋
西兰花肉片
韭菜豆芽
白米饭
鸡蛋豆腐羹
酸奶
周三早餐枣泥蛋糕
花卷
粢饭糕
清蒸南瓜
炒河粉
白煮蛋
红豆粥
豆浆
酸奶
小菜
中午自助餐千张结烧肉
风干鸡烧莴笋
花甲
鱼香茄子
山药木耳肉片
土豆肉丝
双色白菜
空心菜
米饭
桔子
西红柿鸡蛋汤
晚上自助餐红烧大排
掌中宝
青椒毛豆肉丝
虾仁炒蛋
姜汁菠菜
白米饭
紫菜虾皮蛋汤
酸奶
周四早餐蛋挞
奶香刀切
韭菜鸡蛋饼
紫薯
咖喱炒饭
酱蛋
白粥
豆花
酸奶
小菜
中午自助餐咖喱牛肉
椒汁鸭脯
水煮鱼
肉末豆腐
莲藕肉片
*瓜炒蛋
蒜泥生菜
炒杭白菜
米饭
苹果
鱼头豆腐汤
晚上自助餐糖醋里脊
咸肉百叶
方腿炖蛋
干锅土豆片
蚝油生菜
白米饭
榨菜肉丝蛋汤
酸奶
周五
早餐纸杯蛋糕
葱花香酥饼
肉包
玉米棒
上海炒面
白煮蛋
小米粥
豆浆
酸奶
小菜
中午自助餐*豆烧猪脚
卤鸭翅根
土豆鸡块
西红柿炒鸡蛋
生瓜肉片
蒜叶鸭血
鸡毛菜
平包菜
米饭
梨子
紫菜虾皮蛋汤
世外美食说吃糖过多不仅有害牙齿，还会增加超重和肥胖风险，导致慢性健康问题。世卫建议限制甜食和碳酸饮料、果汁和果汁饮料、冲调饮料、调味乳饮料等含糖饮料摄入；选择新鲜的健康零食，摒弃加工食品；少给儿童吃含糖食品，不应将盐和糖添加到2岁以下婴幼儿的辅食中。
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