周一食谱
早餐：（初中）玉米粥、馒头、花卷、鸡蛋、榨菜
（小学）扬州炒饭、紫菜汤、鸡蛋、榨菜、粥、花卷
午餐：家常肉丝、回锅肉、炒油麦菜、蒜苗萝卜丝、带丝汤
晚餐：孜然肉片、冬瓜火腿、炒包白、老盐菜米豆腐、平菇肉片汤
周二食谱
早餐：（初中）扬州炒饭、紫菜汤、鸡蛋、榨菜、粥、花卷
（小学）玉米粥、馒头、花卷、鸡蛋、榨菜
午餐：营养土豆泥、米粉蒸肉、炒山东白、蚂蚁上树、冬瓜肉片汤
晚餐：宫保肉丁、芹菜肉沫、炒包白、青椒香干、番茄蛋汤
周三食谱
早餐：（初中）小米粥、鲜肉包子、鸡蛋、榨菜
（小学）肉丝炒河粉、小菜汤、鸡蛋、粥、馒头、花卷
午餐：红烧牛肉、美味豆腐羹、炒油麦菜、泡椒魔芋、紫菜蛋汤
晚餐：南瓜肉丝、老盐菜回锅肉、炒山东白、肉沫酸辣粉、金针菇汤
周四食谱
早餐：（初中）肉丝炒河粉、鸡蛋、榨菜、小菜汤、粥、馒头、花卷
（小学）小米粥、鲜肉包子、鸡蛋、榨菜
午餐：水煮肉片、三色鸡丁、渣海椒萝卜丝、炒包白、平菇肉片汤
晚餐：营养肉丝、番茄炒蛋、芹菜香干、炒山东白、豆豆南瓜汤
周五食谱
早餐：（初中）酸菜肉沫炒饭、鸡蛋、榨菜、粥、花卷
（小学）早餐粥、肉松花卷、粗粮馒头、鸡蛋、榨菜
午餐：什景三鲜、香辣鲶鱼、红烧豆腐、炒油麦菜、带丝汤
晚餐：小炒肉丝、粉蒸鲜排、炒包白、榨菜米豆腐、萝卜肉丝汤
周六食谱
早餐：酸菜炒饭、鸡蛋、粥、馒头、花卷、紫菜汤
午餐：*瓜肉片、豇豆肉沫、炒绿豆芽、炒山东白、冬瓜肉片汤
晚餐：土豆肉丝、豆豉回锅肉、炒二月白、肉沫粉丝、番茄蛋汤
周日食谱
早餐：日预算炒河粉、小菜汤、粥、馒头、花卷、鸡蛋、榨菜
午餐：香辣鱼块、什景滑肉片、麻婆豆腐、炒包白、绿豆南瓜汤
晚餐：煎豆腐回锅肉、臊子蛋、炒山东白、肉沫酸辣粉、平菇肉片汤
重庆市涪陵外国语学校
▼办学理念▲
立德树人?学贯中西
▼校训▲
弘德尚学笃行致远
▼校风▲
文明进取严谨精深
▼教风▲
博学爱生敬业奉献
▼学风▲
勤奋思辨求实创新
▼育人目标▲
培养具有中国灵*国际视野的现代人
订阅号