11月23日周一
早餐：玉米糁粥、大葱鲜肉包、蔬菜花卷、虎皮蛋糕、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、芽菜绍子面、酸菜猪肝面
课间餐：肉松蛋糕、火龙果
午餐：小米饭、红烧牛肉面、玉米萝卜炖酥排、麻婆豆腐、青椒玉米龙利鱼、蒜台炒肉丝、炝炒苕尖、带丝老鸭汤
午间餐：香梨
晚餐：大米饭、蔬菜蛋炒饭、萝卜海带炖肘子、家常肉沫茄条、鱼香肉丝、三月瓜炒肉片、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚间餐：蛋奶芝士棒、学生纯牛奶
11月24日周二
早餐：核桃小米粥、蔬菜肉包、南瓜馒头、小焙软面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、豌豆绍子面、笋子辣鸡面
课间餐：原味蛋糕、红提
午餐：绿豆饭、雪豆炖蹄花、韭菜炒蛋、青椒玉米炒虾球、莲白炒肉丝、蒜茸西兰花、大骨冬瓜酥肉汤
午间餐：椪柑
晚餐：清汤牛肉面（主）、卤鸡腿、豌豆尖、土豆烧排骨、绍子酸辣粉、香干芹菜炒肉丝、炝炒凤尾、番茄蛋花汤
晚间餐：松松包、学生纯牛奶
11月25日周三
·早餐：黑米粥、口蘑鲜肉包、火腿葱花卷、三明治面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、泡豇豆绍子面、宜宾姜鸭面
课间餐：木纹蛋糕、清香橘
午餐：红薯饭、萝卜烧牛肉、泡豇豆炒肉粒、彩椒青瓜炒鸡丁、青椒炒肉丝、蜜汁老南瓜、大骨萝卜肉片汤
午间餐：哈密瓜
晚餐：大米饭、桂花炒饭、风味咖喱鸡、豆干豉香炒肉粒、平菇烩培根、鱼香肉丝、上汤豌豆尖、大骨青瓜肉片汤
晚间餐：蔬菜餐包、学生纯牛奶
11月26日周四
早餐：红薯粥、豇豆肉包、玉米馒头、起酥面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、榨菜绍子面、红烧排骨面
课间餐：三兄弟蛋糕、皇帝柑
午餐：玉米饭、青豆烧老鸭、酱烧绍子豆腐、海带青蒜小滑肉、双菇甜椒炒肉丝、虾皮青菜钵、香菇炖乌鸡汤
午间餐：香蕉
晚餐：大米饭、扬州炒饭、玉米萝卜炖排骨、火腿嫩豌豆、酥炸鸡排、蒜苔尖椒盐煎肉、粉丝炒莲白、紫菜蛋花汤
晚间餐：迷你圈、学生纯牛奶
11月27日周五
早餐：燕麦粥、芽菜肉包、紫薯花卷、酵母面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、蒜苔绍子面、酸菜鸡丝面
课间餐：葡萄蛋糕、冰糖橙
午餐：小米饭、可乐鸡翅（加）、鱿鱼烧三鲜、酸菜绍子血旺、莲藕黑椒炒鸡丁、银芽甜椒里脊丝、炝炒青油菜、白玉龙骨汤
午间餐：红富士
11月30日周日
晚餐：大米饭、三丁虾仁炒饭、沸腾美蛙梭边鱼、虾仁蒸豆腐水蛋、彩椒粟米炒肉丁、重庆辣子鸡、莲白回锅肉、炝炒下锅耙、蕃茄白菜圆子汤
晚间餐：椰奶菠萝棒、学生纯牛奶
小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类~g、蔬菜类~g、水果类~g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。贰小学高段第十三周食谱（11.23-11.30）11月23日周一
早餐：玉米糁粥、大葱鲜肉包、蔬菜花卷、虎皮蛋糕、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、芽菜绍子面、酸菜猪肝面
课间餐：肉松蛋糕、火龙果
午餐：燕麦饭、红烧牛肉面、红苕米粉蒸肉、培根有机花菜、干锅排骨虾、野鸡红炒肉丝、炝炒油麦菜、大骨白菜豆腐汤
午间餐：香梨
晚餐：大米饭、蔬菜蛋炒饭、萝卜海带炖肘子、家常肉沫茄条、鱼香肉丝、三月瓜炒肉片、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚间餐：蛋奶芝士棒、学生纯牛奶
11月24日周二
早餐：核桃小米粥、蔬菜肉包、南瓜馒头、小焙软面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、豌豆绍子面、笋子辣鸡面
课间餐：原味蛋糕、红提
午餐：绿豆饭、耙豌豆肥肠面、雪豆炖蹄花、韭菜炒蛋、青椒玉米炒虾球、莲白家常肉丝、蒜茸西兰花、大骨冬瓜酥肉汤
午间餐：椪柑
晚餐：大米饭、咖喱鸡粒炒饭、土豆烧排骨、绍子酸辣粉、香干芹菜炒肉丝、豉油浸双脆、炝炒凤尾、番茄蛋花汤
晚间餐：松松包、学生纯牛奶
11月25日周三
·早餐：黑米粥、口蘑鲜肉包、火腿葱花卷、三明治面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、泡豇豆绍子面、宜宾姜鸭面
课间餐：木纹蛋糕、清香橘
午餐：红薯饭、笋子排骨面、萝卜烧牛肉、泡豇豆炒肉粒、彩椒青瓜炒鸡丁、青椒炒肉丝、蜜汁老南瓜、大骨萝卜肉片汤
午间餐：哈密瓜
晚餐：大米饭、桂花炒饭、风味咖喱鸡、豆干豉香炒肉粒、平菇烩培根、鱼香肉丝、上汤豌豆尖、大骨青瓜肉片汤
晚间餐：蔬菜餐包、学生纯牛奶
11月26日周四
早餐：红薯粥、豇豆肉包、玉米馒头、起酥面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、榨菜绍子面、红烧排骨面
课间餐：三兄弟蛋糕、皇帝柑
午餐：玉米饭、红油水饺、青豆烧老鸭、酱烧绍子豆腐、海带青蒜小滑肉、双菇甜椒炒肉丝、虾皮青菜钵、香菇炖乌鸡汤
午间餐：香蕉
晚餐：大米饭、扬州炒饭、玉米萝卜炖排骨、火腿嫩豌豆、酥炸鸡排、蒜苔尖椒盐煎肉、粉丝炒莲白、紫菜蛋花汤
晚间餐：迷你圈、学生纯牛奶
11月27日周五
早餐：燕麦粥、芽菜肉包、紫薯花卷、酵母面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、蒜苔绍子面、酸菜鸡丝面
课间餐：葡萄蛋糕、冰糖橙
午餐：小米饭、芙蓉炖鸡面、可乐鸡翅（加）、鱿鱼烧三鲜、酸菜绍子血旺、莲藕黑椒炒鸡丁、银芽甜椒里脊丝、炝炒青油菜、白玉龙骨汤
午间餐：红富士
11月30日周日
晚餐：大米饭、三丁虾仁炒饭、沸腾美蛙梭边鱼、虾仁蒸豆腐水蛋、彩椒粟米炒肉丁、重庆辣子鸡、莲白回锅肉、炝炒下锅耙、蕃茄白菜圆子汤
晚间餐：椰奶菠萝棒、学生纯牛奶
小学高段本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类~g、蔬菜类~g、水果类~g、禽畜肉类40~50g、鱼虾类40~50g、鸡蛋50g、奶及奶制品g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。叁中学第十三周食谱（11.23-11.30）11月23日周一
早餐：玉米糁粥、大葱鲜肉包、蔬菜花卷、虎皮蛋糕、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、芽菜绍子面、酸菜猪肝面
课间餐：肉松蛋糕
午餐：燕麦饭、红烧牛肉面、红苕米粉蒸肉、培根有机花菜、干锅排骨虾、野鸡红炒肉丝、炝炒油麦菜、大骨白菜豆腐汤
午间餐：香梨
晚餐：大米饭、蔬菜蛋炒饭、萝卜海带炖肘子、家常肉沫茄条、鱼香肉丝、三月瓜炒肉片、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚间餐：蛋奶芝士棒
11月24日周二
早餐：核桃小米粥、蔬菜肉包、南瓜馒头、小焙软面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、豌豆绍子面、笋子辣鸡面
课间餐：原味蛋糕
午餐：绿豆饭、耙豌豆肥肠面、雪豆炖蹄花、韭菜炒蛋、青椒玉米炒虾球、莲白家常肉丝、蒜茸西兰花、大骨冬瓜酥肉汤
午间餐：椪柑
晚餐：大米饭、咖喱鸡粒炒饭、土豆烧排骨、绍子酸辣粉、香干芹菜炒肉丝、豉油浸双脆、炝炒凤尾、番茄蛋花汤
晚间餐：松松包
11月25日周三
·早餐：黑米粥、口蘑鲜肉包、火腿葱花卷、三明治面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、泡豇豆绍子面、宜宾姜鸭面
课间餐：木纹蛋糕
午餐：红薯饭、笋子排骨面、萝卜烧牛肉、泡豇豆炒肉粒、彩椒青瓜炒鸡丁、青椒炒肉丝、蜜汁老南瓜、大骨萝卜肉片汤
午间餐：哈密瓜
晚餐：大米饭、桂花炒饭、风味咖喱鸡、豆干豉香炒肉粒、平菇烩培根、鱼香肉丝、上汤豌豆尖、大骨青瓜肉片汤
晚间餐：蔬菜餐包
11月26日周四
早餐：红薯粥、豇豆肉包、玉米馒头、起酥面包、卤蛋、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、榨菜绍子面、红烧排骨面
课间餐：三兄弟蛋糕
午餐：玉米饭、红油水饺、青豆烧老鸭、酱烧绍子豆腐、海带青蒜小滑肉、双菇甜椒炒肉丝、虾皮青菜钵、香菇炖乌鸡汤
午间餐：香蕉
晚餐：大米饭、扬州炒饭、玉米萝卜炖排骨、火腿嫩豌豆、酥炸鸡排、蒜苔尖椒盐煎肉、粉丝炒莲白、紫菜蛋花汤
晚间餐：迷你圈
11月27日周五
早餐：燕麦粥、芽菜肉包、紫薯花卷、酵母面包、营养蛋、学生纯牛奶、炒时蔬、粉面、炸点类自选、蒜苔绍子面、酸菜鸡丝面
课间餐：葡萄蛋糕
午餐：小米饭、芙蓉炖鸡面、可乐鸡翅（加）、鱿鱼烧三鲜、酸菜绍子血旺、莲藕黑椒炒鸡丁、银芽甜椒里脊丝、炝炒青油菜、白玉龙骨汤
午间餐：红富士
11月30日周日
晚餐：大米饭、三丁虾仁炒饭、沸腾美蛙梭边鱼、虾仁蒸豆腐水蛋、彩椒粟米炒肉丁、重庆辣子鸡、莲白回锅肉、炝炒下锅耙、蕃茄白菜圆子汤
晚间餐：椰奶菠萝棒
中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类~g、蔬菜类~g、水果类~g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。
来源：廊桥嘉膳
编辑：谢晓兰
审核：杜全良
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