快乐美
食
每
周
食
谱
年9月7日—9月11日
健康美味、均衡搭配
星期一
早餐
番茄鸡蛋香菇瘦肉汤面
水果餐：葡萄
午餐
南瓜饭
什锦豆腐
蘑菇炒油菜
丝瓜平菇瘦肉汤
午点
红萝卜马蹄茅根竹蔗水
光酥饼
学生奶
星期二
早餐
生菜牛肉蛋花粥
玉米饺子
坚果餐：腰果、核桃、提子干
午餐
米饭
洋葱双菇焖鸡肉
腐皮炒小白菜
冬瓜薏米煲老鸭汤
午点
番茄瘦肉菜心煮蚬壳粉
学生奶
星期三
早餐
奶白菜猪肝瘦肉汤蝴蝶粉
水果餐：红提子
午餐
小米饭
冬菇马蹄蒸肉饼
青瓜炒鸡蛋
苹果海底椰煲猪展汤
午点
牛奶鸡蛋麦片
小馒头
星期四
早餐
纯牛奶
豆沙包
坚果餐：腰果、核桃、提子干
午餐
三丝炒米粉
蚝油双色花
鲜淮山枸杞虫草花煲鸡汤
午点
绿豆番薯糖水
星期五
早餐
眉豆蚝鼓排骨粥
水煮蛋
水果餐：圣女果
午餐
米饭
咖喱薯仔焖牛腩
冬菇扒生菜
鲫鱼豆腐汤
午点
紫菜肉松包
学生奶
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