新建幼今日美食
新鲜美味·营养健康
01早餐
红枣山药粥、素小炒、蝴蝶卷
02早点
蜜桔、红提
03午餐
鸡丁刀削面、手抓饼
04午点
柚子
05晚餐
平菇炒肉、虾皮冬瓜、小米南瓜粥、全麦馍
今日分享
柚子中含有多种人体所需的营养成分其中维生素C的含量最为丰富除此之外还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。
在干燥的秋冬季节，人们总是容易上火，孩子也不例外，再加上经常吃油腻的食物，便会使得孩子便秘，因此妈妈们需要经常给孩子吃柚子。可以健胃消食，帮助孩子消化食物。
它含的维生素C的含量非常丰富，而且它纤维素含量也非常丰富，食用以后，人很容易产生一种饱腹感，但是柚子它的含糖量，它含的热量又很低，所以它不容易增加热量摄入，而且又容易产生饱腹感，因此它有美白减肥的一个功效。
吃柚子还能提高免疫力、润肠通便、预防感冒。
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