南充十中附属小学
一周食谱（12.21-12.25）
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1
周一食谱
早餐：红豆稀饭、鸡蛋、酱肉包子、韭菜炒豆干、炒绿豆芽、鸡蛋炒河粉
午餐：红萝卜颗粒米饭、玉米冬瓜炖土鸡、广红莲白肉丝、香菇青菜肉末羹、炒青菜
汤：紫菜蛋花汤
晚餐：木耳洋葱鱼香肉丝（1-3年级）、土豆茄汁鸡柳（4-6年级）、金钩烩菜心、红糖小馒头、青菜稀饭
夜宵：热纯牛奶、椰蓉面包
2
周二食谱
早餐：牛肉米粉、三鲜米粉、南瓜稀饭卤鸡蛋、桃酥、炒素菜
午餐：玉米粒米饭、老南瓜粉蒸肉、青椒豆干鸡丝、蕃茄炒蛋、糖醋白菜
汤：骨头豆腐番茄汤
晚餐：广红土豆烧牛肉丸子（4-6年级）、蕃茄冬瓜烩猪肉丸子（1-3年级）、萝卜丝炒粉条、南瓜馒头、南瓜稀饭
夜宵：热纯牛奶、蛋炒饭
3
周三食谱
早餐：玉米粒稀饭、鸡蛋、小馒头、青椒土豆丝、炒*豆芽、炒青菜
午餐：红苕米饭、大蒜凉粉烧鲢鱼、广红八月瓜肉丝、三鲜豆腐、热狗烩冬白菜
汤：三鲜平菇汤
晚餐：腊肉油油饭、烂肉花卷、花菜蕃茄肉片
夜宵：热纯牛奶、墨西哥面包
4
周四食谱
早餐：红苕稀饭、花卷、煎鸡蛋、广红炒藕丁、酸菜豌豆、韭菜炒豆干
午餐：碗豆米饭、蒜苗豆干小炒肉（1-3年级）、蒜苗面皮回锅肉（4-6年级）、五彩鸡丝、烂肉蒸蛋（1-3年级）、韭菜炒蛋（4-6年级）
汤：酸菜肉丝汤
晚餐：骨头汤水饺、南瓜稀饭、炒青菜
夜宵：热牛奶、醪糟小汤圆
5
周五食谱
早餐：玉米稀饭、鸡蛋、牛肉米粉、三鲜米粉、煎饼
午餐：玉米粒米饭、香卤大鸡腿、宫保鸡丁（1-3年级）、玉米鸡丁（4-6年级）、酸菜鸭血烩豆腐
汤：小白菜骨头汤
特别说明，我们每天都会为孩子提供应季水果，单日品类达到6种以上，上面列出的只是部分哦～
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