美
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好时“食”光不可辜负
吃得健康
好吃！
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深圳市光明区锦鸿幼儿园幼儿食谱
春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机，合理的膳食营养搭配，能够有效促进孩子?健康成长。
均衡营养合理膳食
深圳市光明区锦鸿幼儿园
星期一（.3.29）
01
SUNSHINE
早餐：青菜瘦肉汤面条、毛豆
早点：蜜梨、哈密瓜
午餐：虫草花鸡汤、虾仁肉末蒸水蛋、冬瓜焖鸭、炒小白菜、玉米粒米饭
午点：晨光酸奶、肉松面包
02
深圳市光明区锦鸿幼儿园
星期二（.3.30）
SUNSHINE
早餐：枸杞菠菜瘦肉汤、南瓜馒头
早点：脐橙、香蕉
午餐：紫菜瘦肉汤、扬州炒饭、炒菜心
午点：晨光酸奶、蛋糕
深圳市光明区锦鸿幼儿园
星期三（.3.31）
03
SUNSHINE
早餐：生菜瘦肉汤通心粉、卤豆干
早点：苹果、鸭梨
午餐：鲜平菇番茄瘦肉汤、马蹄香菇蒸肉饼、瘦肉炒沙葛、炒菠菜、金银米饭
午点：晨光酸奶、奶*包
04
深圳市光明区锦鸿幼儿园
星期四（.4.1）
SUNSHINE
早餐：葱花卷、金针菇瘦肉汤、蒸玉米
早点：芭乐、火龙果
午餐：莲藕花生骨头汤、香菇蒸排骨、瘦肉丝炒腐竹木耳、清炒莴笋丝、燕麦米饭
午点：供港一号纯奶、蛋挞
深圳市光明区锦鸿幼儿园
星期五（.4.2）
05
SUNSHINE
早餐：番茄瘦肉意面、紫菜鸡蛋汤、红薯
早点：小米蕉、红提
午餐：眉豆薏米老鸭汤、青瓜炒肉丝、白灼大虾、上汤油麦菜、米饭
午点：供港一号鲜奶、腊味糯米卷
本周推荐
沙葛骨头汤
SUNSHINE
沙葛骨头汤做法：
材料：沙葛g、猪扇骨g、眉豆50g、赤小豆50g、蜜枣2个、姜片2片、水10碗。
做法：赤小豆、眉豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
让每一个生命向阳生长
编辑｜华金凤李泉泉
营养师｜魏培玲
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