立冬
立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳*经为°，于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
早餐主食：鸡蛋、烧麦、炒面、鲜肉包小菜：酸豆角汤：绿豆粥、豆浆中餐主食：大米饭副食：油果烧牛肉、炒肉片、蒜香豇豆汤：青菜蛋汤水果：橘子晚餐主食：大米饭副食：红烧鸭翅、肉沫冬瓜、香菇青菜、酸辣土豆丝汤：榨菜肉丝汤课间餐：三明治
早餐主食：鸡蛋、山芋（玉米）、炒饭、豆沙包小菜：杂酱汤：黑米粥、豆浆中餐主食：大米饭副食：烧鸡、蚝油生菜、番茄炒蛋汤：海带虾米汤水果：酸奶晚餐主食：大米饭副食：红烧草鱼、麻油菠菜、酸辣白菜、蒜香*瓜汤：番茄蛋汤课间餐：蛋糕
早餐
主食：鸡蛋、面包、炒面、菜包小菜：榨菜丝汤：红豆粥、豆浆中餐主食：大米饭副食：酱香仔鸭、肉沫粉条、青椒土豆片汤：冬瓜排骨汤水果：香蕉晚餐主食：大米饭副食：什锦杂烩、油焖茄子、葱油腐竹、雪菜肉丝汤：青菜蛋汤课间餐：面包
早餐主食：鸡蛋、山芋（玉米）、炒饭、花卷小菜：酸豆角汤：黑米粥、豆浆中餐主食：大米饭副食：红烧大虾、杂酱、番茄炒蛋汤：平菇蛋汤水果：酸奶晚餐主食：大米饭副食：琥珀鸡爪、翡翠玉米、青椒土豆片、香菇豆腐汤：豆腐肉圆汤课间餐：烤饼
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美好生活在这里
早餐
主食：鸡蛋、南瓜饼、炒面、菜包小菜：杂酱汤：绿豆粥、豆浆中餐主食：大米饭副食：炸鸡腿、肉沫蒸蛋、米豆腐汤：番茄蛋汤水果：圣女果晚餐主食：大米饭副食：千张烧肉、肉沫粉条、干煸花菜、川味豆芽汤：平菇蛋汤课间餐：沙琪玛
备注：因天气或其他特殊原因市场无采购到食谱预告上的菜品，可调换相同类别、价格相近的其他菜品。
立冬养生饮食小常识：1、黑色食材可补肾气立冬后是补肾的时节，多吃黑色食物可补肾，常见的黑色食材如乌骨鸡、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑木耳等，可在秋冬时多摄取。2、辛香蔬菜促进循环冬季要忌吃生冷食物，若要吃，可搭配葱、蒜泥、姜丝等，避免肠胃受寒。天气刚转冷时，可吃葱、蒜、洋葱等，可促进新陈代谢;煮汤、炒菜时，也可加入性质较温和的生姜，有袪寒功用。3、*耆枸杞增免疫力*耆、枸杞可增强免疫力，平常可以开水冲泡饮用，或加入汤品中炖煮，约每c.c.水加入*耆、枸杞各1钱。枸杞也可入菜一起吃，1人分的菜肴可凭口味喜好，加入约半匙至1平匙分量。4、早入睡避寒气入侵中医认为冬季应重“藏、养”，因冬季寒气容易伤害人体，造成手脚冰冷、新陈代谢减缓，立冬后要调整作息为早睡晚起，日落后少活动，拉长睡眠时间、勿熬夜，如清晨运动，建议等太阳出来后再出门，以免寒气伤身。5、补过头春来易发疹冬季补过头，气温较低，身体不一定会出现异常，但春季气温升高，就容易发疹或长痘痘等燥热症状。
口号：书香梅林博雅人生
校训：笃志明德博学雅行
教风：敬业爱生敏学善教
学风：乐学善思互助求真
招生（鲍老师）（唐老师）学校