每周食谱
SPRING
年5月6日星期四
早点：牛奶
骨钙饼干
午餐：珍珠肉圆
木耳炒*瓜
西红柿腐竹鸡蛋汤
小米大米饭
午点：烧饼
甜橙
++++
SPRING
L16.,8.z"fill="rgb(99,,)">SPRING 年5月7日星期五 早点：花生豆浆 奥利奥饼干 午餐：糖醋基围虾 香干炒包菜 菜秧肉丝榨菜汤 大米饭 午点：清蒸蚕豆米 苹果 ++++ SPRING 年5月8日星期六 早点：卫岗纯牛奶 麦吉士小小酥 午餐：五香牛肉 什锦炒饭 （菜秧、胡萝卜、豌豆粒、香肠、土豆） 黑鱼豆腐平菇汤 哈蜜瓜 午点：笋丁猪肉包 酸奶 ++++ L16.,8.z"fill="rgb(99,,)"> 立夏饮食小贴士立夏时节膳食原则是“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。分享以下一些适合立夏时节食用的食物： ●*瓜 五月份*瓜大量上市，天热时人体内水分流失较快，而*瓜里面含有较多的水分，*瓜无论是急炒、凉拌还是生吃，都很爽口。 ●豌豆 豌豆中含有大量的维生素B，天热出汗会流失体内一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。 ●草莓草莓有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功。除草莓外，富含花青素的食物还有蓝莓、紫茄子、李子和樱桃等。 ●莲子莲子味甘、涩，性平，能够补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。 ++++ 编辑：姚翠翠 审核：园长室