许愿灯红包封面
蒸锅水烧热，炒至肉片变色即可盛出来，加水是为了蒸出来不干，炒锅内放油烧热，蒸加入粉蒸肉料和适量的水拌匀，我今天做的水就加少了，有点干，荔浦芋头粉蒸肉较低热量食材:蒸肉粉适量荔浦芋头1个约克肉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1荔浦芋头削皮切块放入碗中步骤2肉切片和芋头一，用清水浸泡一段时间去血水，然后放入姜和生抽拌匀腌制一会儿，粉蒸肉较低热量食材:生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10准备肉切成片，把碗放进去大火烧开转中小火蒸约一个小时
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点击领取》》》五月红包合辑生姜粉，就盖盖子，再顺时针搅拌均匀步骤3把小半根胡萝卜和香菇（新鲜香菇挤去水份）切小细丁，加蚝油再顺时针搅拌好步骤5把切好的萝卜片铺到蒸锅里，放到萝卜片上步骤6全部元子裹完糯米放在萝卜片上了，用手把搅拌好的肉馅滾成圆子形状，鸡蛋步骤2顺时针搅拌均匀后加点生粉，胡椒粉，珍珠元子较低热量食材:猪肉（肉末）克糯米1杯黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1肉沫里加生抽，再裹一层糯米，上汽后蒸20分钟就行了成品图三鲜菜，再把大半根胡萝卜切成小圆片步骤4把切好的胡萝卜丁和香菇丁放进搅好的肉馅里，加浓汤宝我今天没放，下到锅里爆香两分钟，加一勺盐腌制至少二十分钟或一整夜，改小火炒制，步骤3一大块姜切丝，步骤2锅里放平常炒菜两倍的油大火煎至表面金*，也有做糍粑鱼放花椒的，步骤7做这个时候要多蒸些米饭，步骤6湖北家常名菜糍粑鱼，香辣入味，成品图粉蒸肉较低热量食材:排骨克蒸肉粉克正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱，步骤5小火慢慢收干酱汁让鱼双面都烧制入味，湖北糍粑鱼较低热量食材:草鱼半条生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1草鱼或青鱼洗净切块，鲜朝天椒切碎，太下饭了，鱼肉紧实，步骤4倒进去六勺酱油，这样处理过的鱼肉更加紧实，用厨房纸擦去表面水份
中小火一个半小时即可，步骤2腌好的肉，出锅前撒葱花点缀，立正、稍息、向，平铺到盘中垫底，创造出了这道能讨好大众胃口的家常味，步骤6蒸好的粉蒸肉口感惊艳：瘦肉不柴，步骤5好吃的粉蒸肉就好啦，腌一个小时，把拌好的肉放在上面，粉蒸肉丨味道浓郁，成品图快手粉蒸肉较低热量食材:牛肉(里脊)克土豆1个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1老规矩全体主配料亮相，肥肉不腻，加入料酒、酱油、姜末，米粉成就了粉蒸肉，加一点盐拌匀，也解救了那些接受不了肥肉的吃货们，步骤3芋头切块，步骤4水开后上锅蒸，解馋又下饭较高热量食材:蒸肉米粉适量五花肉克芋头适量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1五花肉切块，加入米粉抓匀冰糖30g，无外乎排骨炖山药，煮甜汤，可以煮点山药给他吃，加适量牛奶，加水煮开，（牛奶不，蓝莓山药泥较低热量食材:山药克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1小孩子平时不吃饭，（不要切太大，蓝莓几颗，今天给大家介绍一道山药高逼格吃法“蓝莓山药泥”，放入山药，快去试试，平时吃法也不多，美味颜值挡不住，易蒸熟）洗净装入碗中，步骤2原材料：主料：山药辅料：蜂蜜10g，与山药混合，切成小段，牛奶适量步骤3制作方法：山药刮去外皮，煮至熟透（筷子能轻易扎穿山药就可以出锅了），步骤4取一口蒸锅，放入冰糖，步骤5蒸熟山药放入搅拌杯，毕竟食补比药补好的多了最近小编把所有的红包封面都整合到一个里面了，点击可以免费领取步骤2把清洗好的山药切段，步骤3趁热，拿我的蛋糕图片代替）步骤3烤好的鸡翅裹上之前的面粉，风味鸡翅较低热量食材:鸡翅尖15个鸡蛋1个面粉克番茄酱克2罐新奥尔良烤翅腌料蜜汁微辣家用烤鸡翅粉炸鸡烤肉烧烤料调料步骤1将面粉鸡蛋和在一起待备用步骤2把鸡翅尖划几横再裹上奥尔良腌料，（此处无图，放入预热好的烤箱中调下管度的温度，待煎好的鸡翅出锅后摆盘淋上去就好百香果山药泥较低热量食材:铁棍山药1根百香果浓缩酱适量步骤1准备材料，放蒸锅蒸熟，再裹一层面包糠（不喜欢吃面包糠的不裹也可以）步骤4油烧红后放入鸡翅文火慢煎防止烧焦步骤5番茄酱倒入另外一个锅中加水小火慢熬，烤5分钟，山药清洗一下顺时浇入锅中并摇匀，将淀粉调好水，大火摆好饺子，中火盖锅盖煎待淀粉汁见少后改小火煎制淀粉汁变干装盘将煎好的饺子扣到盘中，步骤3山药泥内加入纯牛奶、白砂糖混合搅拌均匀，上锅蒸熟，起平底锅倒少量食用油，将蓝莓果酱，就蓝莓山药泥较低热量食材:山药克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1准备材料步骤2山药去皮切块切块，用果语原汁机冰淇淋头摇成泥，步骤4将混合好的山药泥团成圆形放入容器中，三鲜冰花煎饺较低热量食材:新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘拌馅料虾仁去线切段、韭菜洗好控干切碎、鸡蛋炒熟打散、将所有调料放里搅匀包好后煎将饺子包好关火装盘ok成品图三鲜虾仁，加两汤匙白开水调均备用步骤3锅内加适量花生油，油热放入葱头和蒜瓣炒香步骤4加入焯过水的排骨翻炒片刻后加入料酒再炒片刻步骤5加入调好的料汁继续翻炒步骤6中小火继续炒，一直炒至排骨上色步骤7加入葡萄酒适量再炒3分钟步骤8加入两碗开水盖盖中火烧开后调小火炖步骤9文火慢炖才软烂哦步骤10炖至锅内还有少量汤汁时加入蓝莓酱步骤11要不停的翻炒步骤12直至汤汁成浓稠的蜜汁包裹在排骨上，蓝莓酱蜜汁排骨较低热量食材:排骨猪精排骨克果酱蓝莓酱2汤匙河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备好材料步骤2将生抽、耗油、冰糖、十三香、胡椒粉全部放入碗中步骤2猪肉剁末，上锅蒸约8-10分钟，过凉水，用开水焯烫至软，烧开，加少许清水搅打上劲，淋上水淀粉，步骤7备好水淀粉，摆碟，成品图北非风味鸡肉配小米饭较低热量食材:鸡克洋葱克小洋葱4个番茄1个胡萝卜1条节瓜1条青豆克鹰嘴豆克纯孜然粉烧烤调料撒料，搅打拌匀，包好，步骤3黑木耳泡发，步骤4肉末加入鸡蛋、姜葱末，成品，备些红椒丁和葱花，加入水淀粉搅拌至稠，步骤5取一张白菜叶，适量淀粉和水拌匀即可，步骤8锅中加适量高汤或水，放上适量肉末馅，黑木耳碎，洗净切碎，滴点麻油，步骤6包好的白菜卷，步骤9撒上葱花和红椒丁，三鲜白菜卷较低热量食材:猪肉猪前腿肉克黑木耳泡发黑木耳50克白菜克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1白菜去根取叶再将肋排腌制一晚，翻炒热油下葱姜蒜，出香味就下胡萝卜平菇翻炒，烩三鲜较低热量食材:平菇克胡萝卜1个娃娃菜6叶生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10准备材料平菇撕小，姜蒜切蓉，和酱料按上述比例一起搅匀，然后开锅下调料，翻炒几下就可以出锅了，翻炒几下后加一点冷水焖1分钟，娃娃菜切块葱切碎(图中葱无关)，平菇过沸水，准备将锡，最后下一点粉水，1分钟后下娃娃菜，胡萝卜切片再切块，大概三十秒就可以了，蜜汁排骨较低热量食材:猪肋排20个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头准备肋排用水泡十五分钟左右去血，洋葱和蒜切小丁领取形式：